導讀：現(xiàn)實生活中對孩子的養(yǎng)育，不少家長會不自覺的覺得孩子的吃飯穿衣比睡覺要重要，因為孩子只要是困了就自然睡，可睡覺對孩子來說也很重要。
孩子膽小、易怒、長不高、行動力不足……很可能是睡眠出了問題！
我同事家的寶寶今年四歲多，上幼兒園小班，因為同事家的寶寶身高不出眾，同事怕孩子如果三歲就上幼兒園怕其他小孩欺負他，所以也就晚上了一年。
可孩子在幼兒園還沒滿一個月，幼兒園老師就反應她家的寶寶膽子小，一些小游戲都不玩，很多小朋友玩的很好的滑梯也不敢玩，有時候小朋友來找他一塊玩游戲，他還不高興易發(fā)怒，這樣有些小朋友越來越不愿跟他玩了，老師希望同事在家多跟孩子交流，讓孩子打開心結。
原本同事還覺得自家的孩子很不錯的，畢竟作為寶媽誰不是看著自家的孩子好，聽老師說了這么多，她也覺得孩子是不是有什么問題，于是立馬去醫(yī)院做檢查，一通檢查下來，檢查結果還算不錯，醫(yī)生詳細詢問了孩子的情況后，說你家孩子這些情況有可能是因為平時睡眠時間太少造成的。
我們一起來探討一下，孩子晚睡到底有哪些危害或影響，以及如何讓孩子睡好有好的睡眠質量。
一，孩子晚睡的危害
1，孩子缺乏安全感，易膽小影響情緒
孩子睡覺的時候是最放松的時候，這時候身體在完全放空狀態(tài)，我們知道對孩子來說安全感很重要，以我家寶寶為例，每天睡覺都要粘著我，即使是午睡也要有人在身邊陪著，這就是孩子安全感的需求。
如果孩子的安全感得不到滿足，孩子潛意識里就會不自信，從而敏感，膽小，從而影響孩子的行動。
2，影響孩子長高
孩子晚睡會影響腦垂體生長激素的分泌，自然就會影響到孩子的身高，雖然孩子的身高有先天的基因影響，后天的影響也很重要。
3，形成不好的睡眠習慣
孩子如果晚睡形成了習慣，那不好的習慣形成了就會很難被改變，這種習慣會更被強化固化，從而會長久的影響到孩子的生長發(fā)育。
二，如何讓孩子睡好
1，慢慢培養(yǎng)孩子的睡眠習慣
改掉壞習慣，慢慢培養(yǎng)起好的睡眠習慣，讓孩子終生受益，這才是重點。
比如可以規(guī)定在幾點之后就要洗刷好，上床，換上睡衣，關上燈，打開小夜燈，或者把燈光調弱點，一起聽歌聽故事，或家長給孩子講睡前故事，一系列步驟下來，逐漸讓孩子知道，奧，穿了睡衣就要安穩(wěn)了，聽完故事就要閉上眼睛睡覺了。
2，用一些哄睡神器
我家買了個白噪音播放器，小海馬造型的，還有燈光，燈光屬于不刺眼的那種。這個白噪音哄睡神器很好用。
個人建議，家長可以試一下。
重要提示：孩子睡眠很重要，不僅僅會影響孩子的身高，還會影響到孩子的心理健康等，家長要引導孩子形成良好的睡眠習慣。
今日話題：你家孩子是睡渣嗎？
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