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對(duì)于母乳的好處想必作為新媽媽的朋友們也有所了解了。母乳不但是人類自產(chǎn)的純天然的食物，對(duì)新生寶寶來(lái)說(shuō)是無(wú)可挑剔的最完美的食物和免疫藥物，能夠給寶寶提供他所需要的各種充足的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶免于疾病的困擾，最初的日子里靠著母乳中的抵抗感染的抗體和其他保護(hù)因子就能順利地度過(guò)，而且母乳還很容易消化，不容易引起寶寶的胃部不適感、腹瀉、便秘問(wèn)題。
另外，寶寶在吸吮媽媽乳頭的時(shí)候，也會(huì)使得媽媽的子宮在收縮，減少了媽媽產(chǎn)后會(huì)有的出血現(xiàn)象，幫助媽媽的子宮得到恢復(fù)，降低了媽媽患有乳腺癌的危險(xiǎn)，最為神奇的事情是可以幫助媽媽們甩掉孕期里增加的脂肪。
這些好處還不止，之所以會(huì)有那么多的專家、母乳師會(huì)極力地建議媽媽在有條件的情況下優(yōu)先母乳親喂寶寶，也是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)更加有利于媽媽和寶寶之間的情感聯(lián)系，促進(jìn)了寶寶的智力發(fā)育。
而現(xiàn)實(shí)生活中，并非所有的新媽媽都是幸運(yùn)的，在母乳喂養(yǎng)這條道路上走的順利。像有的媽媽就會(huì)遭遇開(kāi)奶困難，遲遲沒(méi)有充足的母乳去喂養(yǎng)寶寶。如果幸運(yùn)地碰到了同時(shí)間其他母乳媽媽的奶水過(guò)多，可能就會(huì)讓自己家的孩子去得到別的媽媽的母乳。
那么，科學(xué)方法里，有沒(méi)有實(shí)用的發(fā)奶食物呢？這樣的發(fā)奶食物都有哪些呢？就來(lái)一起聊聊這個(gè)話題吧。
01、奶水少該如何是好呢？
值得媽媽們注意的是，在起初的日子里，寶寶的吸吮能力會(huì)較弱，吸不出奶汁的情況，但是經(jīng)過(guò)幾次之后，這樣的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，乳汁就會(huì)順利地被分泌出來(lái)。
這個(gè)時(shí)候很關(guān)鍵，媽媽子在產(chǎn)后不能夠因?yàn)槟趟?，又看到寶寶在哭鬧的情況，就急忙用奶瓶喂寶寶配方奶，這樣做反而適得其反了，其實(shí)起初的奶水雖少也會(huì)滿足新生寶寶的需求。如果急忙用了奶瓶喂配方奶，反而不利于奶水的分泌，也不利于胎便的排出。
對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，最好的辦法就是讓寶寶多吸吮，媽媽也可以在閑暇的時(shí)候多做按摩來(lái)幫助乳腺管疏通。想要熱敷毛巾的話，也要等到乳腺管疏通后再去做。
02、恰當(dāng)?shù)氖澄镆彩前l(fā)奶好辦法
1、媽媽可以多好吃像鯽魚(yú)、花生、豬蹄、蓮藕、雞蛋、花生、金針菇、芝麻、絲瓜、海帶、萵筍、豆腐、茭白、雞肉、豌豆等食物，都是可以起到促進(jìn)乳汁分泌的作用。
2、可以給媽媽做一些口味比較清淡的蛋湯或者是魚(yú)湯，湯不要過(guò)咸。如果媽媽要吃雞湯，要將雞油給撇出去，因?yàn)闈鉁飼?huì)有一些高脂肪很容易影響到媽媽的食欲，也不利于媽媽體形的恢復(fù)。
并且高脂肪會(huì)增加乳汁中的脂肪含量，新生兒、嬰兒會(huì)因?yàn)椴荒芪崭咧镜娜橹鹣涣肌⒏篂a的情況。
3、媽媽可以多吃點(diǎn)牛奶和雞蛋，因?yàn)榕Ｄ毯碗u蛋中的蛋白質(zhì)、氨基酸比例與人最為合適，容易被人體吸收。
寶寶剛出生的日子里，媽媽的身體情況、平時(shí)的飲食狀況都關(guān)系著寶寶的口糧。該如何更好地調(diào)理身心是媽媽的必修課了，希望本篇文章對(duì)于您喂養(yǎng)寶寶有益處。
今日話題：奶水少的日子里，您是如何實(shí)現(xiàn)寶寶喂養(yǎng)的事情？歡迎留言討論。
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