肺癌是一個高風險的疾病，而現(xiàn)在很多人站在這個“風口浪尖”，還是源于這些人都喜歡抽煙，而且煙癮還很足。為什么抽煙過度會傷肺，嚴重的還會惹上肺癌呢？一起來了解一下！
人在抽煙的時候，香煙中的一些有毒有害物質(zhì)會隨著空氣進入身體里面，首先進入的就是口腔，然后進支氣管，再后一部分進肺部，一部分進血液和其他組織細胞。長期過度吸煙，這些有害物質(zhì)就會刺激身體，導致心肺功能以及其他器官受損，發(fā)展到最后就有可能引起肺癌。
很多人也知道吸煙對身體不好，可就是阻擋不了香煙帶來的“快樂”和滿足感，想戒又戒不了，那么老煙民應該怎么辦呢？在平時用不妨用以下的這種天然小食材泡水，幫助你排出煙毒，還能夠達到清肺潤肺，降低肺癌發(fā)生的作用。
這幾種小食材是生活中常見的，可能大家都認識，只是沒有引起注意，這些食材是尼古丁的''大克星''，如果你也在抽煙，不妨善用它們。提醒老煙民，如果戒不了煙，不妨拿5物泡水喝，或?qū)Ψ尾坑泻锰?/p>
山竹
很多女性朋友是喜歡吃山竹的，可以滋養(yǎng)身體，還對肌膚好。同時，山竹還有清熱解毒，清理肺部毒素的作用。老煙民又戒不掉煙，又想排煙毒，也可以經(jīng)常用山竹泡水喝，養(yǎng)護肺部還不傷身。
魚腥草
在城市里面可能很多人都不知道魚腥草是什么，但是在農(nóng)村很少有人不知道的，在農(nóng)村魚腥草到處都是，因為魚腥草性寒，有清熱解毒的作用，所以很多人經(jīng)常挖它來吃。有一些人還喜歡挖一些新鮮的魚腥草，做成涼拌吃，非常的巴適。
不過，魚腥草的味道很不好吃，有一些人不喜歡吃，本人也不喜歡它的味道，這里和大家分享一個小方法，讓你不再拒絕魚腥草。那就是把魚腥草挖回來，洗得干干凈凈的，然后用免費的大太陽曬上幾天，把它曬干裝瓶備用。每次喝水的時候就可以用它來泡水喝，就不會再有難聞的味道了。
經(jīng)常用魚腥草來泡水喝，可以清除體內(nèi)的尼古丁，可以幫助排出肺部的毒素起到了很好的作用，如果你也是老煙民趕緊用它來泡水喝吧！此外，如果經(jīng)常上火的，牙齦腫痛的，喜歡長口腔潰瘍的等等也可以適當泡點魚腥草水喝，不過不能長期飲用，可以喝幾天停幾天。
羅漢果
經(jīng)常咳嗽了不舒服了，很多人都喜歡用羅漢果泡水喝，羅漢果水酸酸甜甜的，大家還是可以接受的。對于長期吸煙的人來說，堅持用羅漢果泡水喝也可以清除肺部毒素，減輕尼古丁對肺部的傷害。
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)價值，其中含有葡萄糖、果糖等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效清理殘留在肺部的煙毒，起到清肺潤肺的作用，是尼古丁的“克星”，為健康保駕護航。
菊花
菊花有清熱解毒，潤肺止咳的作用，喜歡抽煙的人肺部毒素多，還經(jīng)?？人裕@個時候就可以用菊花來泡水喝。菊花本身的養(yǎng)生效果是很好的，老煙民們可以經(jīng)常用菊花來泡水喝，可以緩解吸煙帶來的咽喉不適，還能改善痰多咳嗽的現(xiàn)象，還可以減少煙毒在肺上面的堆積，有利于肺部健康。
胖大海
喉嚨干癢、嗓子不舒服，大家習慣用胖大海泡水喝，殊不知胖大海的作用還不止這些，還有著清肺毒，養(yǎng)肺潤肺的作用。在干燥的秋天，來一杯胖大海茶，也不失為一種好的享受。
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