對于女人來說，氣血就是她青春永駐的“保命符”，只有氣血充足的女人，才能永遠(yuǎn)保持靚麗的容顏和姿態(tài)，任何時(shí)候看起來都像盛開的花朵?？扇羰菤庋蛔愕脑?，就像瞬間蒼老了一樣，沒有光澤也沒有生機(jī)。哪怕只是三十歲的年齡，卻有說不盡的蒼涼感。
相信多數(shù)女人都聽說過“補(bǔ)氣血”這件事，但是氣血到底是什么，想必真正了解的女性不是很多。其實(shí)所謂的氣血，就是人體中最主要的兩種基本物質(zhì)，而且還是不可或缺的。若是將兩者分開來看的話，氣有推動(dòng)及調(diào)控人體機(jī)能的作用，而血?jiǎng)t是濡養(yǎng)和化神的作用。
氣血不足對女性身體的危害是很大的，可能二十五歲之前還沒有太大感覺，但是過了這個(gè)年齡后會(huì)發(fā)現(xiàn)，氣血兩虧簡直就是“致命傷”。所以接下來，希望更多女性可以知道氣血虧損的癥狀有哪些，以便自己及時(shí)的發(fā)現(xiàn)及調(diào)理。
氣血不足的表現(xiàn)??
1、四肢冰涼
幾乎90%的女性都有手腳冰冷的癥狀，尤其是那些長期坐在電腦前需要工作的女性，她們手腳冰涼的程度會(huì)更加嚴(yán)重。其實(shí)手腳經(jīng)常性冰涼，就是氣血兩虛的最明顯的癥狀，有些甚至夏天也是如此冰涼。
2、睡眠不好
若是血虛的話，睡眠也會(huì)受到影響，經(jīng)常會(huì)有失眠多夢的情況。即使是有了困意入睡，也可能會(huì)因一點(diǎn)響動(dòng)而被驚醒，明顯的入睡困難。經(jīng)常性會(huì)在第二天起床后，出現(xiàn)明顯的疲乏無力。
3、眼睛發(fā)黃
想要判斷女性是否氣血虧損，完全可以觀察她的眼睛，若是眼白有發(fā)黃渾濁的情況，說明她已經(jīng)出現(xiàn)了氣血不足的情況。同時(shí)眼睛經(jīng)常性干澀，眼袋腫大都是氣血不好的緣故。
4、皮膚發(fā)黃
若是氣血充足的女性，她們的皮膚應(yīng)該是紅潤有光澤的，并且臉部皮膚的彈性也很好?？扇羰菤庋蛔?，整個(gè)臉部皮膚就會(huì)有很重的黃氣。而且沒有任何的光澤，看起來也是干燥不已。
生活中，很多女性或多或少都會(huì)有這樣的癥狀，殊不知自己日常所做的事情，正在一點(diǎn)點(diǎn)的消耗身體內(nèi)的氣血，尤其是這三件事對氣血的消耗最大。
氣血不足的女人，這3件容易消耗氣血的事情最好少做
1、長期熬夜
不管是工作原因，還是生活方式，熬夜已經(jīng)成了很多女性的必修課，好像不過12點(diǎn)就無法入睡似的。說真的，女性熬夜對身體的損耗實(shí)在太大，要知道充足的睡眠，才能確保自己的身體安然無虞。
2、飲食不規(guī)律
想要保持身材是很多女性的畢生目標(biāo)，所以在飲食方面肯定是各種不規(guī)律，目的當(dāng)然就是想通過節(jié)食來瘦身。但其實(shí)長時(shí)間的飲食不均衡，對身體的健康危害是很大的，尤其是對脾胃的傷害最明顯。
3、加大運(yùn)動(dòng)量
說實(shí)話，運(yùn)動(dòng)本身是好事，但若是過量的運(yùn)動(dòng)就成了壞事。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也是需要消耗氣血的，若是運(yùn)動(dòng)量太大，雖然最后保持了身材，但實(shí)則內(nèi)里已經(jīng)特別虧虛了。
其實(shí)到了女性到了一定年齡，身體就會(huì)開始走下坡路，自然氣血方面也會(huì)跟不上，因此就需要在日常生活中多注意進(jìn)補(bǔ)，這樣才能確保身體內(nèi)的氣血平衡。接下來，推薦一套補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶給更多的女性朋友，希望更多女性在生活中學(xué)會(huì)愛自己。
黃芪紅棗茶
材料：干紅棗4個(gè)、黃芪15g
做法：紅棗溫水泡發(fā)后去核；將紅棗和黃芪用溫水浸泡30分鐘；之后放入砂鍋中煮開。
小貼士：盡量選擇砂鍋去熬煮黃芪紅棗茶，或者是搪瓷鍋。
愛自己的女性，任何時(shí)候都是幸福的。因?yàn)樗齻冎?，生活已?jīng)很辛苦了，沒有必要去委屈自己。熬夜這樣的事情，日后一定要逐漸的將它改掉。
聯(lián)系客服
