其實(shí)沒(méi)有糖尿病朋友一定不能吃的食物，只有適不適合吃的食物，像一些升糖指數(shù)、糖負(fù)荷低的水果，梨其實(shí)屬于中GI（升糖指數(shù)）水果，只要不過(guò)量，少吃一些，盡量在兩餐之間吃，糖尿病朋友也是完全可以吃的。雖然在血糖較為穩(wěn)定的時(shí)候糖尿病朋友也可以吃水果，不過(guò)一定要注意選擇升糖指數(shù)和糖負(fù)荷低的食物來(lái)吃。所有食物有GI（升糖指數(shù)）和GL（糖負(fù)荷）的標(biāo)準(zhǔn)，GI就是單位時(shí)間內(nèi)會(huì)讓血糖上升速度的概念，糖負(fù)荷就指食物攝入后升高血糖的水平，這兩個(gè)概念對(duì)糖尿病友來(lái)說(shuō)都很重要。
說(shuō)說(shuō)糖尿病朋友總體吃水果的情況：吃水果的時(shí)間最好是選擇血糖控制較為平穩(wěn)的時(shí)間段。最好是空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，并發(fā)癥控制良好，如果滿足了這些條件，可以適當(dāng)吃水果；另外吃水果的時(shí)間最好選擇兩餐之間，作為間點(diǎn)加餐的食物，這樣不容易太大程度上影響血糖波動(dòng)，還可以預(yù)防低血糖的情況發(fā)生。
盡量選擇低GI低GL的水果食用，比如，低GI的水果有：蘋(píng)果、櫻桃、西瓜、梨、橘子、獼猴桃、李子等，相反的，高GI的水果有：香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等。一些水果GI比較高，但是GL很低，這些水果也可以適當(dāng)食用，比如：西瓜、南瓜、香瓜……可以查閱一些特定的表格選擇自己喜歡的，升糖指數(shù)、糖負(fù)荷都不高的水果來(lái)食用。
最后，糖友們最好一次不要吃過(guò)量水果，每次50~100g，每天不要超過(guò)200g為宜，而且不要吃得太快太急，可以混合蔬菜一起食用，但食用水果后一旦出現(xiàn)血糖飆升，無(wú)法被控制好的情況下，最好是不要再吃水果，等血糖情況穩(wěn)定后，聽(tīng)從醫(yī)囑，再慎重選擇水果。
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