血管負責聯(lián)絡我們?nèi)砀魈?，是身體健康的基礎設施。一旦血管出現(xiàn)病變，重要器官就會因為缺血而出現(xiàn)各種問題。

但話又說回來，血管出現(xiàn)病變是在所難免的。一方面，這是我們身體自然衰退的結果，另一方面，心腦血管疾病是慢性疾病中最容易出現(xiàn)的病變。

但作為醫(yī)生，我需要提醒大家，出現(xiàn)了問題不要逃避而是應該積極面對。

下面，我就羅列3種血管疾病最不應該做的事情，希望能夠幫助你遏制血管病變的趨勢，為健康長壽打好基礎。

高血壓患者：最不應該和別人爭吵，擔心血壓驟升

高血壓的患病人數(shù)非常多，它其實是我們身體內(nèi)部血液循環(huán)通暢程度的指示標。血壓高的人，往往血管不夠通暢。這又可以歸結為血管動脈硬化、身體肥胖等等。

如果長期高血壓得不到控制，血流本身就會變身為破壞血管的元兇，不僅會損傷血管內(nèi)皮，還可能沖破脂質(zhì)斑塊，誘發(fā)血栓形成。很多心腦血管急性發(fā)作的背后，都是因為血壓突然升高所導致。

那哪些因素會導致血壓突然升高呢？答案是：情緒激動的時候。

今天還爆出來一個新聞，一個老人因為偷拿雞蛋被攔下，店員阻止后卻突然猝死倒地。老人的行為我們暫且不論，單看在這種情況下，老人情緒激動，心跳加快，血壓突然升高可引起的嚴重后果。

因此，如果你本身就有高血壓的問題，一定要避免和他人爭吵。

糖尿病患者，最不應該胡吃海喝，小心并發(fā)癥來襲

一旦得了糖尿病，意味著體內(nèi)胰島素分泌、身體對胰島素的敏感性已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

此時，隨著食物進入血液的葡萄糖，無法被身體及時利用，只能滯留在血管中，導致高血糖。這時候的血液，已經(jīng)變成了損害身體的“毒藥”。

一方面，高血糖會與身體里的蛋白發(fā)生糖化反應，生成糖基化終末期產(chǎn)物，傷害血管壁的同時，還會讓我們的皮膚出現(xiàn)問題。另一方面，長期高血糖還會導致神經(jīng)受損，引起胃輕癱、感覺異常。

對于糖尿病患者來說，最不應該做的事情就是依然胡吃海喝。這會讓原本就不堪重負的身體，破罐子破摔，很容易導致糖尿病并發(fā)癥。

其中最危險的就是腎臟疾病，很多糖友最終都是因為腎衰竭而離開人世。

高血脂患者，最不應該吃過多主食，并非是肥肉

在映像中，我們都認為高血脂患者應該少吃油膩食物。但事實上，過多的精致主食才是導致高血脂的元兇。這在我們中國人身上更為常見。

過多的碳水化合物進入體內(nèi)，會在肝臟里面變成膽固醇、脂肪，從而誘導脂肪肝、高血脂、肥胖。

因此，建議把精致主食換成粗糧和蔬菜，豐富膳食纖維的攝入，既能夠提供充足的飽腹感，又能夠減少脂質(zhì)進入腸道的量。