立秋養(yǎng)生5要點，5不要
1.飲食可少辛多酸，適當吃菠蘿、枇杷等水果，柔潤生津。
2.早晚適量運動，可以散步、太極，但要小心著涼。
3.多做深呼吸、自己喜歡的事情，舒暢情緒、調節(jié)心態(tài)。
4.多吃豆，綠豆、赤小豆等健脾利水清暑濕。
5.多按摩三陰交、太溪、照海穴，補腎陰預防秋燥。
立秋養(yǎng)生5不要
1.不要著急進補，吃很多溫熱的食物，比如羊肉、鹿茸等。
2.不要多吃蔥、姜蒜等，這些生性發(fā)散，秋天宜收不宜散。
3.不要暴飲暴食，貼秋膘也要適可而止。
4.不要貪涼，立秋后早晚溫差大，要小心著涼感冒。特別是老人小孩體質差的人群。
5.立秋過后就不要吃西瓜啦
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