鶴年堂養(yǎng)生粥方:女性------阿膠粥:阿膠30克-----糯米30克;---粳米60克
1;----------將兩種米放入砂鍋熬煮大火燒開再轉(zhuǎn)小火慢慢熬-----2:把阿膠搞成小塊放入碗內(nèi)放入比阿膠多的水放入蒸鍋隔水蒸30分針后阿膠烊化倒入已經(jīng)熬好的粥內(nèi)再煮一下放適量紅糖----3:也不人可以用自來水煮粥:缺微量元素的用礦泉水:有結(jié)石的人用純凈水 作用:女性秋懆傷陰氣血不足皮膚干裂皮膚皸裂補血養(yǎng)陰內(nèi)分泌失調(diào)等都可以吃出好皮膚好狀態(tài)
男性:沙參百合粥-------北 沙參10克:南 沙參10克 : 百合20克:大米50克 1:將南北 沙參煎煮1小時然后把藥汁筆出 百合浸
泡30分鐘 將藥汁 百合大米合起來熬粥---------作用:滋陰潤肺清心安神 滋陰補氣
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