每年，約有兩千萬人被發(fā)現(xiàn)患有癌癥，其中接近一半的人會(huì)在當(dāng)年離世。癌癥，讓人聞之色變。
在眾多癌癥中，胃癌是很多人都很非常熟悉的，我國的胃癌患者特別多，全世界一半左右的胃癌患者都在這里。
胃是我們存儲(chǔ)食物，消化食物的地方，很多時(shí)候，胃癌都是我們自己“吃”出來的。
27歲的瀟瀟半年前被確診為胃癌，僅僅半年過后，這個(gè)年輕的姑娘，就永遠(yuǎn)地離開了，家人和朋友都無比痛心，可這能怪誰呢？都是她自己不懂得愛惜自己。
瀟瀟從小就很優(yōu)秀，大學(xué)畢業(yè)后在一家外企上班，是大城市里標(biāo)準(zhǔn)的女白領(lǐng)，讓很多人艷羨的生活背后，是瀟瀟辛苦的付出。
作為職場(chǎng)新人，瀟瀟總是第一個(gè)上班，最后一個(gè)走，加班加點(diǎn)都是常事。為了有更多的時(shí)間做好工作，瀟瀟的飯食總是很對(duì)付，她最常吃的就是方便面。
瀟瀟的家里、辦公室里都有成箱的方便面，十天有八天都要吃它，醫(yī)生表示，瀟瀟生前雖然不碰煙酒，但卻把方便面這種食物當(dāng)“飯”吃，這很可能是她早早罹患上胃癌的原因。
方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物，只能提供熱量，而沒有營(yíng)養(yǎng)。人長(zhǎng)期食用方便面，會(huì)導(dǎo)致身體加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。
方便面中丙烯酰胺的含量約為15-80μg/kg，這種微小含量雖然不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生太大危害。但如果長(zhǎng)期攝入，還是會(huì)增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)的。
而且，很多人吃方便面時(shí)會(huì)配上榨菜、火腿腸等，這些食物也都是很損傷胃的，都會(huì)增加胃部病變的幾率。
胃癌早期不痛不癢，一旦出現(xiàn)“4多”癥狀，抓緊查胃鏡！
1、飯后打嗝多
偶爾飲食過快、吃的過飽，都會(huì)打嗝，這是很正常的。
但如果飯后不停地打嗝，很久都停不下來，這種情況要注意，可能是胃癌的信號(hào)。
胃癌發(fā)生，會(huì)影響到附近迷走神經(jīng)或膈肌時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人在飯后不停地打嗝，且會(huì)持續(xù)長(zhǎng)達(dá)數(shù)十個(gè)小時(shí)！
2、惡心反胃多
在胃癌中，多數(shù)都位于幽門竇部，所以很容易導(dǎo)致幽門梗阻。
一般幽門梗阻的典型癥狀，就是引起胃擴(kuò)張嘔吐，并且嘔吐物多為在胃內(nèi)停留過久的隔宿食，故有腐敗酸臭味。
3、黑便次數(shù)多
黑便是個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)。一般情況下，人是不會(huì)排黑便的，除非吃了鴨血等富含鐵的食物。
如果在排除飲食干擾的情況下，出現(xiàn)了黑便，則是消化道出血的信號(hào)，常見于胃癌、腸癌等疾病。
如果頻繁出現(xiàn)黑便，一定要第一時(shí)間去查胃鏡，盡早確診治療。
4、消瘦乏力多
突然的消瘦乏力，是很多癌癥的先兆表現(xiàn)，而胃癌會(huì)更加明顯。
因?yàn)槲甘鞘澄锵牡胤?，胃癌?huì)影響人體消化吸收，所以，在腫瘤分奪營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，人體又不能很好的供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，所以會(huì)出現(xiàn)明顯的消瘦，經(jīng)常乏力的表現(xiàn)。
養(yǎng)胃護(hù)胃、預(yù)防胃癌，這些事要認(rèn)真做好：
一、吃軟食
如果胃不好，挑選食物時(shí)，宜軟不宜硬，軟的食物更容易被消化，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
比如小米粥，就是很好的養(yǎng)胃食物。
小米粥有“代參湯”的美稱，由此可見小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且倍受青睞，《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。
而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
二、喝溫水
胃喜溫惡寒，經(jīng)常喝溫水也是比較好的養(yǎng)胃方法，想要更好的調(diào)理胃病，還可以喝點(diǎn)溫茶水。
有胃火、胃炎，經(jīng)常胃痛的人，可以將黃花郎和陳柑皮混合，搭配成黃花郎陳柑皮茶飲用，具有很好的茶療養(yǎng)胃作用。
黃花郎和陳柑皮都是中醫(yī)上的常用藥材，其中黃花郎歸胃經(jīng)，有清胃熱、消胃炎的作用。
《外科證治全生集》中稱其可“治胃脘痛?！爆F(xiàn)代藥理研究也表明，黃花郎具有很好的消炎殺菌作用，尤其對(duì)胃病的致病菌——幽門螺桿菌有很強(qiáng)的殺滅作用，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍有不錯(cuò)的療效。可促進(jìn)潰瘍面愈合，減少疼痛。
陳柑皮，可理氣健脾，調(diào)中和胃，擅長(zhǎng)治療脾胃氣滯證。而且，陳柑皮含有揮發(fā)油成分，對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液分泌，排出體內(nèi)積氣，對(duì)健胃、下氣非常有效。
三、遠(yuǎn)煙酒
吸煙能抑制胰液的分泌及引起幽門括約肌關(guān)閉不全和十二指腸液反流入胃的反?，F(xiàn)象，對(duì)消化系統(tǒng)的正常功能產(chǎn)生不利影響。
而且吸煙是胃潰瘍患者的危險(xiǎn)因素之一，易加重胃潰瘍病情，即使是胃潰瘍治愈后也最好要禁煙。
酒精的主要化學(xué)成分是乙醇，人們飲酒后，乙醇首先在胃內(nèi)儲(chǔ)留，與胃黏膜直接接觸。
酒精能導(dǎo)致胃黏液變薄，胃黏膜上皮細(xì)胞壞死脫落，微血管內(nèi)皮損傷、栓塞，組織缺血、缺氧而壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。
因此，胃不好的人，想要健康，一定要遠(yuǎn)離煙酒、戒煙戒酒。
四、勤鍛煉
運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有積極的作用，它能加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。
作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運(yùn)動(dòng)包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。
胃病患者在剛開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，時(shí)間每次20至30分鐘，運(yùn)動(dòng)脈搏控制在110次/分鐘左右。
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