胃癌是最常見的惡性腫瘤，也是胃病最可怕的疾病。

我國每年新發(fā)現(xiàn)40萬胃癌患者，占世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%。

近二十年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，胃癌已逐漸呈現(xiàn)出年輕化趨勢。

27歲的瀟瀟半年前被確診為胃癌，僅僅半年過后，這么年輕的姑娘已經(jīng)被病魔折磨的不成人樣。

家人和朋友都無比痛心，有沒有辦法，為什么這么年輕確診為胃癌？

瀟瀟從小就很優(yōu)秀，大學(xué)畢業(yè)后在一家外企上班，是大城市里標準的女白領(lǐng)。

作為職場新人，瀟瀟總是第一個上班，最后一個走，加班加點都是常事。

為了有更多的時間做好工作，瀟瀟的飯食總是很對付，她最常吃的就是方便面。

瀟瀟的家里、辦公室里都有成箱的方便面，十天有八天都要吃它。

醫(yī)生表示，瀟瀟生前雖然不碰煙酒，但卻把方便面這種食物當“飯”吃，這很可能是她早早罹患上胃癌的原因。

方便面，屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物，只能提供熱量，而沒有營養(yǎng)。

人長期食用方便面，會導(dǎo)致身體加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。

方便面中丙烯酰胺的含量約為15-80μg/kg，這種微小含量雖然不會對人體產(chǎn)生太大危害。但如果長期攝入，還是會增加胃癌風(fēng)險的。

不想得胃癌，三種食物最好少吃！

1、外賣

現(xiàn)在年輕人患上胃癌，多半和飲食因素密切相關(guān)。

長期叫外賣，偏向于麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。

這就會加重胃腸的負擔(dān)，還會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜出現(xiàn)潰瘍和損傷，最終形成胃癌。

2、腌制品、咸菜

研究表明，常吃腌制品，患胃癌風(fēng)險會增加4~5倍。

第一個原因是腌制品中亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽進入人體后，會在胃內(nèi)環(huán)境作用下生成亞硝胺。

而鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變幾率加大。

3、燒烤類食物

燒烤食物因為其獨特的風(fēng)味一直深受人們喜愛，不過燒烤本身卻并不太健康。

因為食物在燒烤過程中，會因高溫難免會產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，如苯并芘、亞硝胺、雜環(huán)胺等

容易附在食物當中被人吃下去，從而會增加罹患胃癌的風(fēng)險。

不僅如此，燒烤時產(chǎn)生的煙霧也會帶有這些致癌物，吸進體內(nèi)也會對身體健康帶來隱患。

養(yǎng)護胃臟健康，預(yù)防胃癌發(fā)生，做好以下幾件事！

1、多吃包養(yǎng)胃菜

包心菜又名卷心菜、包菜、圓白菜等，有很高的營養(yǎng)價值。

包心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。

多吃卷心菜，還可增進食欲，促進消化，預(yù)防便秘。

2、多飲養(yǎng)胃茶

刺玫菊茶，刺玫菊是一種野生的小玫瑰，也是藥食兩用的，具有解郁散結(jié)、活血化瘀的作用。

一些人胃不好，經(jīng)常會感覺腹脹、腹痛、消化不良，將刺玫菊泡水喝，可以很好的緩解胃脘脹痛，起到暖胃消食的作用。

奶汁草陳皮茶，也是養(yǎng)胃不錯的選擇。

中醫(yī)認為，奶汁草歸胃經(jīng)，有清胃熱、消胃炎的作用。

現(xiàn)代藥理研究表明，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面愈合，減少疼痛。

陳皮，它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經(jīng)，可理氣健脾，調(diào)中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

陳皮所含的揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食欲。

3、按揉胃脘

身體直立，兩腳略分開，目視前方。

左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。

此動作可以幫助消化，減少胃痛、胃脹等情況的發(fā)生。

胃不好的人，一定要保證充足的睡眠，堅持不熬夜，更是修復(fù)胃的一劑天然的良藥！

一旦長期熬夜，睡眠不足，就會削減胃的屏障自保能力，增加患胃潰瘍的機會。

經(jīng)常賴床，還可打亂胃腸功能規(guī)律，長此以往，胃腸黏膜將遭損害，易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

5、遠離煙酒

吸煙能抑制胰液的分泌及引起幽門括約肌關(guān)閉不全和十二指腸液反流入胃的反常現(xiàn)象，對消化系統(tǒng)的正常功能產(chǎn)生不利影響。

酒精的主要化學(xué)成分是乙醇，人們飲酒后，乙醇首先在胃內(nèi)儲留，與胃黏膜直接接觸。

酒精能導(dǎo)致胃黏液變薄，胃黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管內(nèi)皮損傷、栓塞，組織缺血、缺氧而壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。