胃癌是全球范圍內(nèi)高發(fā)的一種惡性腫瘤，而我國是胃癌大國。全球三分之一以上的胃癌都發(fā)生在這里。

而且，很多人并不把胃病當回事，出現(xiàn)胃癌征兆也不注意，等到就診時，多半已經(jīng)到了中晚期，錯失治療機會。

胃是食物消化的場所，所以，胃癌的發(fā)生多和飲食習慣相關(guān)。

小劉是個標準的IT男，每天除了碼代碼，還是碼代碼。生活沒什么樂趣不說，就連吃飯這樣的人生大事，小劉也總是對付著。

這幾年，小劉經(jīng)常胃疼，可人都說“十人九胃”，胃病是常有的事，小劉也就沒太在意，疼了就吃點藥，吃兩天就能好幾天。

前一陣，小劉胃疼的越來越頻繁，一天上午上班的時候，小劉又開始劇烈胃痛，本想接點熱水暖暖胃、吃點藥，可小劉剛起身，眼前一黑就昏厥過去了。

同事們見狀，七手八腳將小劉送到了最近的醫(yī)院，經(jīng)過仔細檢查，小劉是得了胃癌，而且已經(jīng)很嚴重，出現(xiàn)了轉(zhuǎn)移，醫(yī)生也無能為力。

很多人為小劉惋惜，醫(yī)生卻在了解小劉生活后感嘆：都是自己害了自己。原來小劉畢業(yè)后一直獨居，為了方便，小劉幾乎每天都吃方便面。

醫(yī)生表示：這東西真不能天天吃！相關(guān)科學實驗已經(jīng)證實：普通面條和方便面，吃進胃里2小時后不一樣。

哈佛大學曾經(jīng)做了一個實驗，研究人員讓兩名志愿者在同一時間分別食用方便面和普通面條。

通過膠囊胃鏡，研究人員發(fā)現(xiàn)，2小時后，普通面條在胃里早已成了面糊，而方便面的形狀卻依然完整。更讓人驚訝的是36小時后胃中仍有方便面原型面條的殘留。

這么難以消化，是由于方便面可加入136種添加劑，這也是為何它吃起來Q彈筋道的原因，也是它會毒害胃部的原因。一百多種添加劑，天天吃進胃里，后果可想而知。

醫(yī)生提示：出現(xiàn)這4種癥狀，可能是胃癌征兆

1、胃部疼痛：上腹部會有如疼痛、脹痛等不適，有時還有燒心感。

2、長期疲倦、乏力：胃癌引起的長期疲倦、乏力，即便天天睡飽、休息好，也無法消除。

3、體重突然下降：假使你生活規(guī)律、沒有刻意在減肥，但體重卻在蹭蹭往下降，就要留心胃癌的可能。

4、便血：持續(xù)性出現(xiàn)黑便，就要考慮上消化道出血，其中包括胃癌引起的出血。

養(yǎng)胃喝3水、做3事

胃很“嬌”，三分治，七分養(yǎng)，而養(yǎng)胃要常喝3水，做好3事。

喝3水：

1、黃花苗根茶水

黃花苗是一味中藥，全株可入藥，古醫(yī)書中就有關(guān)于黃花苗治胃病的記載：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！?/p>

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃花苗根既能殺滅抑制胃病的致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，對胃炎、胃潰瘍等有很好的輔助療效。

將黃花苗根切斷，泡水代茶飲，不僅可以養(yǎng)胃，還能抗菌消炎，常喝還可提高身體免疫力。

2、苦蕎茶水

苦蕎不僅是一種糧食，更是一種能夠清熱祛火的健康美食。

《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平寒，能益氣力、續(xù)精神、利耳目，有降氣、寬腸、健胃作用?？嗍w有清血下火的作用，被老百姓稱為“土四環(huán)素”。

苦蕎茶呈堿性，對胃酸多的病人有好處，苦蕎中含有的果膠黏液對消化性潰瘍和慢性胃炎的病灶可其到屏障和保護作用。

3、扭序花茶水

近年來，扭序花風靡東南亞各國，原因是馬來西亞當?shù)氐陌┌Y患者發(fā)現(xiàn)它對對抗腫瘤有相當?shù)墓πА?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，扭序花對多種癌細胞株具有毒性作用，如對人紅白血病細胞、淋巴癌細胞、肝癌細胞、肺癌細胞、胃癌細胞、宮頸癌細胞、結(jié)腸癌細胞均有抑制作用，顯示出較強的抗腫瘤活性。

雖然扭序花對胃部沒有直接的保養(yǎng)功效，但也不妨經(jīng)常喝一點，對預(yù)防胃癌還是很有幫助的。

做3事：

1、細嚼慢咽

吃飯的時候就應(yīng)該要細嚼慢咽，這樣不僅有利于胃的消化，提高味蕾活躍，還能增加唾液分泌。

我們口腔中的腮腺、頜下腺和舌腺每天能分泌1L～1.5L的唾液，在吃東西的時候，食物不停的與口腔黏膜反復(fù)接觸，使得唾液腺分泌大量的唾液。

在口腔里經(jīng)過攪拌后，食物與唾液充分混合，使食物在唾液酶的作用下得到初步分解，從而變成容易被人體吸收的麥芽糖。而且食物充分咀嚼后，進入到胃里也能減少對胃黏膜的磨損。

2、少吃生冷

胃部是個喜溫惡寒的器官，但是生活中總有一些人喜歡吃一些生食，如果經(jīng)常吃這種生冷的食物，幽門螺旋桿菌可能就會趁“寒”而入。

據(jù)有關(guān)研究證明，幽門螺旋桿菌在冷水中，可以存活4-10天，所以說，如果想要更好的養(yǎng)胃，要少吃生冷食物。

3、不吃宵夜

平時要少吃宵夜，胃不好的人，盡量做到不吃宵夜，吃宵夜不僅會使人發(fā)胖，還會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

人在夜間，胃部自動進入休眠狀態(tài)，不會自主分泌胃液，這時如多攝入大量食物，則會導(dǎo)致食物堆積于胃中，處于難以消化的狀態(tài)，為腸胃帶來極大負擔。

時常吃夜宵，迫使休息的腸胃分泌胃酸，會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，所以要少吃夜宵。

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