腎臟是人體重要的排毒器官，一個(gè)人，兩顆腎，負(fù)責(zé)過(guò)濾尿液、清潔血液。
一旦腎不好，那么毒素就會(huì)代謝不出去，繼而影響腎臟功能，導(dǎo)致腎病，或者尿毒癥。
尿毒癥并不是單一疾病，而是所有腎病的綜合，如果被確診，除了終身透析以外，就只能換腎。
而沒(méi)躲過(guò)尿毒癥的人，多半是這5件事做多了，占了1個(gè)，也要抓緊改！
第一件：偏愛(ài)高油脂食物
隨著生活條件的不斷改善，人們可供選擇的食物也越來(lái)越多樣，其中不少人就偏愛(ài)高油食物。
但是，長(zhǎng)期攝入豬牛羊肉等高蛋白、高油脂的食物，不僅會(huì)導(dǎo)致脂肪過(guò)量引起肥胖，還會(huì)加重腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，使腎臟“超負(fù)荷工作”，尤其是那些腎功能不全的患者，更會(huì)加重腎損傷。
第二件：濫用藥物
生活中濫用藥物導(dǎo)致腎損傷的現(xiàn)象非常多見(jiàn)，如多種感冒藥同服，解熱鎮(zhèn)痛藥濫用，或過(guò)多地使用腎毒性藥物等。
不少人也會(huì)將疾病混淆，偏信一些虛假?gòu)V告，來(lái)過(guò)多地服用壯陽(yáng)藥，這些藥物里面大多含有不明確成分，一旦攝入過(guò)量，就會(huì)誘發(fā)急性腎衰竭。
還有人聽信偏方，服用蛇膽等一些天然藥物，這類藥材沒(méi)有經(jīng)過(guò)特殊工藝炮制，不僅不能夠入藥，還很容易導(dǎo)致腎損傷。
第三件：煙酒不離手
抽煙喝酒，對(duì)男人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是家常便飯，但是，煙、酒這兩大毒物卻是導(dǎo)致腎損傷的關(guān)鍵因素。
香煙中有超過(guò)4000多種化學(xué)物質(zhì)可能存在腎臟毒性，會(huì)造成腎血管收縮、腎臟組織損傷、死亡，加速腎病的進(jìn)展，還會(huì)導(dǎo)致腎癌。
喝酒的危害與吸煙不相上下，大量喝啤酒，會(huì)使體內(nèi)血尿酸升高沉積，從而阻塞腎小管，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成腎臟衰竭。
尤其是吃海鮮和啤酒，更會(huì)加重痛風(fēng)性腎病的發(fā)生。
第四件：放縱過(guò)度
許多年輕人都愛(ài)追求自由，喜歡隨時(shí)享樂(lè)的生活方式，因此，對(duì)私生活不加克制，導(dǎo)致縱欲過(guò)度。
像經(jīng)常熬夜打游戲、夫妻生活追求刺激等等，都會(huì)讓腎臟透支。
腎臟作為人體內(nèi)重要的組成部分，很敏感脆弱，雖然縱欲過(guò)度享受了一時(shí)的快樂(lè)，卻透支了體力，長(zhǎng)時(shí)間使腎氣虧損，身體也不會(huì)好。
第五件：愛(ài)飲料、憋尿
飲料豐富的口感深得不少人的喜歡，以至于有人經(jīng)常拿飲料代替水，其實(shí)這樣做，非常容易染上尿毒癥。
碳酸飲料中含有大量的無(wú)機(jī)磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會(huì)引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒癥患者的最常見(jiàn)癥狀，也和腎臟病患者的死亡率相掛鉤。
并且，多數(shù)人還有憋尿的壞習(xí)慣，尿液在膀胱里太久，很容易繁殖細(xì)菌逆行到腎，從而導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生，這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，就可發(fā)展為尿毒癥。
尿液中出現(xiàn)兩種“異?！保⌒哪I臟已壞透：
1、尿液異味
正常新鮮的尿液具有特殊微弱芳香氣味，而放置過(guò)久后被細(xì)菌污染，會(huì)呈現(xiàn)氨味。以下兩種異味，是腎病來(lái)了：
惡臭味：常見(jiàn)于泌尿道細(xì)菌感染，膀胱炎及化膿性腎盂炎。
刺激的氨氣味：一般是陳舊的尿才有的味道（那種無(wú)人打掃的小便池）。
2、尿液顏色反常
正常來(lái)說(shuō)，尿液是呈清澈或者淡黃色的，但如果出現(xiàn)其他異常顏色，很可能是腎臟出了問(wèn)題。
當(dāng)出現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的血尿，是腎功能損害漏出紅細(xì)胞較多，也說(shuō)明腎功能已經(jīng)損害到很嚴(yán)重的地步了；
當(dāng)出現(xiàn)醬油色，可能是運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥、急性腎衰竭。
尿毒癥患者的自養(yǎng)與預(yù)防：
一、多喝養(yǎng)腎茶水
水是利尿劑，也是排毒劑，多喝茶水有助于腎臟排毒，增加尿液的代謝和排出，減少腎盂、腎炎以及腎結(jié)石的發(fā)生幾率。
腎不好的人，平時(shí)可以多喝些養(yǎng)腎茶水，利腎排毒。
自制 番麥須茶
配方：將番麥須、蒲公英、玉竹和玫瑰四者混合，熱水沖泡，幫助養(yǎng)護(hù)肝腎，消炎排毒。
番麥須又稱玉米須，藥用價(jià)值悠久，番麥須對(duì)尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結(jié)石。同時(shí)，還具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對(duì)慢性腎炎患者很有療效。
蒲公英，是促進(jìn)肝腎活動(dòng)的一味良藥，可以補(bǔ)肝益腎，促進(jìn)解毒。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝、腎的活動(dòng)。
既可以改善由腎臟引起的水腫，又能促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)排出體外，對(duì)腎炎也有很好的改善效果。
而玉竹養(yǎng)陰生津，津液有強(qiáng)腎的功效。玫瑰花起到調(diào)和作用，緩解涼性。
二、改善腎臟飲食
1、花椰菜
花椰菜對(duì)腎臟有益，可以幫助身體控制導(dǎo)致腎臟疾病的各種因素，如糖尿病和心臟病。
2、蘋果
蘋果不僅對(duì)腎臟疾病很有幫助，還可以降低腎臟疾病初期的不良影響。
研究顯示，蘋果中的果膠可以顯著減少一段時(shí)間的腎功能損害。
3、洋蔥
洋蔥含有前列腺素，可以很好的降低血液黏度，并幫助降低血壓，減少腎臟疾病的進(jìn)展和發(fā)生。
三、避免勞累和感染
感染和勞累是大多數(shù)腎病患者病情反復(fù)加重的首要因素。
常見(jiàn)的感染如感冒、咽喉炎等，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)病毒、毒素增多，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。
生病后的腎友身體比較虛弱，過(guò)度勞累得不到休息，只會(huì)讓身體越來(lái)越差，所以平時(shí)不要過(guò)于勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
四、積極治療原發(fā)病
常見(jiàn)的引發(fā)腎衰竭的原發(fā)病有：慢性腎小球腎炎、高血壓、糖尿病、高尿酸等等，而在腎病治療的過(guò)程中，治療原發(fā)病也是非常重要的。
因此，平時(shí)一定盡量控制血壓、控制血糖、控制尿蛋白。
謹(jǐn)遵醫(yī)囑，科學(xué)服藥，定時(shí)到醫(yī)院體檢，可做腎臟B超、尿常規(guī)，以及腎功能檢查。
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