在西方一提到夢的研究，無人不知精神分析學派的開山鼻祖弗洛伊德。他在1900年就出版了《夢的解析》，是精神分析學的一個里程碑。弗洛伊德將夢精煉概括為：夢是一種愿望的達成。他認為，“夢可以算是一種清醒狀態(tài)精神活動的延續(xù)。它是由高度錯綜復雜的智慧活動所產(chǎn)生的。”“所有夢均有其意義與精神價值。”“夢完全是自我的”，弗洛伊德從夢是主觀心靈的動作這一前提出發(fā)，肯定所有的夢都是以自我為中心，并且都與自我有關，更注重從心理、精神上解釋夢境。
然而在較之更為久遠的我國春秋戰(zhàn)國時期的巨作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，對夢研究已有廣泛認識，如夢的形成、夢的分類、陰陽與夢、五臟六腑與夢等等均有詳細的論述，并且提出了通過辨夢來診病。
夢的產(chǎn)生
在人的一生中四分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠具有恢復精力、解除疲勞的作用，是身心健康的重要保證?，F(xiàn)代心理學認為，睡眠不僅是覺醒的簡單結(jié)束，也是大腦產(chǎn)生的一個主動抑制過程;睡眠并非完全失去意識，而是處于與清醒相對的意識狀態(tài)。中醫(yī)學認為，睡眠屬陰，謂之“寐”;覺醒屬陽，謂之“寤”。寤寐是人體處于陰陽動靜的兩種不同狀態(tài)，寤寐的交替循環(huán)即是陰陽的動靜變化。
我們每個人都會有夢的體驗，甚至會發(fā)現(xiàn)嬰幼兒在睡眠中發(fā)出笑聲或不明原因的哭泣，那實際就是在做夢。那為什么會做夢呢?現(xiàn)代醫(yī)學認為，人體的睡眠與覺醒是人類和較高等動物生命活動必須的兩個相互轉(zhuǎn)化的過程。睡眠時大腦處于相對安靜的狀態(tài)，但仍有一系列生理和生化的活動，夢就是睡眠時心理活動的表現(xiàn)。根據(jù)睡眠時的腦電圖、肌電圖和眼動圖可將睡眠分為慢波睡眠和異相睡眠，即“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”，而人做夢80%是在快速眼動睡眠時期。在非快速眼動睡眠時期，人體肌肉緊張性降低，機體新陳代謝速度緩慢，大腦溫度略為降低，而大腦皮層血流量比覺醒時略多，腦電圖呈現(xiàn)高幅慢波;在快速眼動睡眠時期肌肉完全松弛，機體代謝上升接近清醒水平，腦電圖呈現(xiàn)低幅快波，與清醒時相似，此時也就是做夢時期，如果在此時被叫醒，那么，大部分人可以記得剛剛做過的夢。
中醫(yī)認為睡眠狀態(tài)屬陰主靜，但陰中又可再分陰陽，深睡為陰，淺睡為陽。根據(jù)睡眠中腦電波的變化，可將其分為快波(FWS)和慢波(SWS)兩類?？觳ㄋ弑容^輕淺，易受體內(nèi)外刺激而發(fā)夢，此為陰中之陽;慢波睡眠比較深沉，不易受體內(nèi)外刺激而少夢，此為陰中之陰。陰陽轉(zhuǎn)化，故一夜間出現(xiàn)快、慢波的周期變化，而有多個夢的形成。
中醫(yī)認為，夢的產(chǎn)生與魂魄尤其是魂密切相關，古代文學中夢又稱”夢魂”。魂藏于肝，魄舍于肺，皆歸心神統(tǒng)帥。“隨神往來者謂之魂，并精而出入者謂之魄”(《靈樞·本神》)，魂指夢幻活動，魄指本能感覺活動。(《靈樞·淫邪發(fā)夢》曰：“正邪從外襲內(nèi)，而未有定舍，反淫于臟，不得定處，與營衛(wèi)俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而喜夢。”“魂魄飛揚”是夢產(chǎn)生機理之一。
夢的分類
夢的分類首見于《類經(jīng)·夢寐·周禮六夢》記載：“一曰正夢，謂無所感而自夢也，二曰噩夢，有所驚而夢也;三曰思夢，因于思憶而夢也;四曰寤夢，因覺時所為而夢也;五曰喜夢，因所喜好而夢也;六曰懼夢，因于恐畏而夢也。”可見不同的變動可出現(xiàn)不同的夢境。當機體處于陰陽協(xié)調(diào)的生理狀態(tài)下，臟腑氣血調(diào)和，營衛(wèi)運行正常，寤寐有序。多發(fā)“正夢”且醒后即忘但若陰陽失調(diào)，則臟腑氣血紊亂，營衛(wèi)運行失常，可造成“淫邪發(fā)夢”，而出現(xiàn)與陰陽失調(diào)密切相關的夢境。《內(nèi)經(jīng)·淫邪發(fā)夢》從夢的成因及辨夢施治角度將夢載有虛實兩類夢。隋朝楊上善結(jié)合臨床實踐及前人夢研究的成果。將夢分為三類，并明確提出了夢診的概念。他在《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》中指出：“凡夢有三種：人有吉兇，先見于夢，此征夢也;思想情深，因之見夢，此為想夢也;因其所病，見之于夢，此為病夢也。“病夢即因病而夢，是人體陰陽不調(diào)或機體對外界刺激的反映。想夢又稱思夢，即日有所思，夜有所夢，是人體精神情志的反映或宣泄。至于征夢，即認為夢可以預示未來，是古人普遍存在的對夢特殊作用的迷信，也是現(xiàn)代夢研究的爭論焦點之一。
其實人做夢是機體正常生理的表現(xiàn)，是生命活動的延續(xù)，是人體機體新陳代謝的結(jié)果，是人體潛意識內(nèi)容的再現(xiàn)。意識內(nèi)容往往是人體處于社會環(huán)境中所允許的想法和行為，而潛意識內(nèi)容被深藏，當人體睡眠時，意識的控制放松，而潛意識層的內(nèi)容則會出現(xiàn)在意識中。夢也是曰間活動的殘留：如曰有所思，夜有所夢;客觀環(huán)境的刺激如電視中影像再現(xiàn)以及軀體狀況的反映膀胱充盈欲上廁所則夢中會出現(xiàn)找?guī)膱鼍?。但是，類似的夢境總是出現(xiàn)則是機體內(nèi)異常信號的體現(xiàn)。
夢的作用
做夢對人體來說有一定的益處和作用。
其一，夢可恢復心理平衡。當人在身心方面遇到某種障礙，或在現(xiàn)實中遇到某些挫折，致使某些需要未能滿足，某些目標不能實現(xiàn)，常常在夢中獲得，使壓抑的能量得到釋放，因此緩解心理的緊張和沖突，使心理恢復平衡。德國詩人歌德曾以親身體會說明夢的心理調(diào)節(jié)作用。他說：“人性擁有最佳的能力，隨時可在失望時獲得支持。在我的一生里，有好幾次悲痛含淚上床后，夢竟能用各種引人的方式安慰我，使我從悲痛中超脫而出，而得以換來隔天清晨的輕松愉快。”由于夢具有的這種調(diào)節(jié)作用，使得刺激因素得到了消除，保證了睡眠的繼續(xù)進行。在實際生活中，不少人做了美夢，不但睡得舒服，而且醒來以后精神愉快。
其二，夢的另一個重要作用往往不為人們所知，就是夢能夠增進記憶。認知的研究表明，學習后接著一段時間的睡眠記憶儲存比接著一段時間的清醒更好。其原因可能是：①睡眠中減少記憶干擾的結(jié)果，②記憶痕跡衰減變慢的結(jié)果，③睡眠中存在對記憶的固化處理過程。而做夢使這種記憶予以歸納，整理和強化。曾經(jīng)有人做過試驗，任受試者在實驗室睡眠5小時，于清晨4時30分喚醒起床，讓他們觀看一組線條畫卡片，看過兩遍以后憑記憶寫出所看過的線條畫。然后讓受試者再睡眠2小時，繼續(xù)回憶看過的東西。結(jié)果，凡是在最后的2小時睡眠中有夢的受試者，均無記憶下降，甚至還有所增強，比2小時前回憶出更多的圖畫。而在后2小時中沒有做夢的受試者記憶力下降，比2小時前記憶的畫片減少了。另一組沒有睡覺的受試者其記憶力也較前下降了。渥太華大學的科研人員在對報名參加大量語言課程的一組學生進行研究時發(fā)現(xiàn)，記憶最快的學生一般做夢也較多，而在記憶較慢的學生做夢通常也較少。這項發(fā)現(xiàn)可以解釋，為什么整夜不睡覺苦于應付考試而死記硬背的學生，會很快忘記他們學習的內(nèi)容。其實做夢的記憶不僅僅是單純的儲存，而且還帶有整理，濃縮、精煉的過程。德國科學家就提出“人做夢是大腦在打掃房間”。
其三，多夢有助于延年益壽。日本山梨大學的研究人員根據(jù)近期研究成果提出：多夢有助于延年益壽。他們發(fā)現(xiàn)，人類大腦中存在著兩類相反的促眠肽，一類促無夢睡眠，另一類促有夢睡眠。研究人員分離出有夢促眠肽，將它施之于動物，使其有夢期延長，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這類動物的壽命延長了。日本學者還發(fā)現(xiàn)，癡呆癥者無夢睡眠期長，壽命大多較短。美國普爾大學羅杰斯教授在研究中也發(fā)現(xiàn)：人在做夢時會產(chǎn)生一種對人體有益的物質(zhì)，該物質(zhì)來自骨髓和淋巴結(jié)，能防病治病。
其四，夢會給我們帶來創(chuàng)造力和想象力，即從夢中獲得靈感。從夢中獲得靈感的現(xiàn)象在科學家、藝術家身上更為常見。有些作家、藝術家或科學家入睡時，要求自己的潛意識提供一個夢來幫助自己解決難題。“你的潛意識往往了解你的意識所不知道的東西。”德國著名化學家凱庫勒發(fā)現(xiàn)苯的環(huán)形結(jié)構(gòu)就是“通過做夢完成的最著名的創(chuàng)造行為的典范”。
其五，夢的重要作用就在其會預警疾病?！秲?nèi)經(jīng)》中最早詳細闡述了夢與健康的關系，并可通過辨夢而診病?！端貑?#183;方盛衰論》提出，五臟氣虛之夢境“肺氣虛，則使人夢見白物，見人斬血藉藉，得其時則夢見兵戰(zhàn)。腎氣虛，則使人夢見舟船溺人，得其時則夢伏水中，若有畏恐。肝氣虛，則夢見菌香生草，得其時則夢伏樹下不敢起。心氣虛，則夢救火陽物，得其時則夢燔灼。脾氣虛，則夢飲食不足，得其時則夢筑垣蓋屋。此皆五臟氣虛，陽氣有余，陰氣不足”。
現(xiàn)代學者也認為，夢境和人體的某些疾病關系密切，疾病確實在夢中有所反映。因為當人們?nèi)胨瘯r，生命之外的一切信息進入大腦大大減弱的緣故，使體內(nèi)潛伏的病癥的異常刺激信號傳入大腦，使大腦相應部位的細胞活動起來，一旦興奮的波浪擴散到皮層神經(jīng)中樞，這里的腦細胞便會應激而起，使深睡的大腦“放電影”，于是就出現(xiàn)各種夢境。其令人驚奇的是，人體在疾病的早期引起的不適感很輕微，在人體覺醒狀態(tài)時很難感覺到。當入睡后由于正誘導的生理效應，使微弱的感覺在大腦中引起較強的興奮，并有相應的部位擴散到視覺部位，誘發(fā)視覺細胞興奮而呈現(xiàn)于夢境之中。
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