人為什么會做夢？
每個人都會做夢，而且夢總是與“奇異”和“不可思議”聯(lián)系在一起的，有的夢讓我們心曠神怡，有的夢卻讓我們擔(dān)驚受怕。那么，我們?yōu)槭裁磿鰤?？在我們做夢時，大腦里究竟發(fā)生了什么？為什么我們常常記不住夢中情節(jié)？夢對我們意味著什么？夢能幫助我們學(xué)習(xí)嗎？我們能做自己想做的夢嗎……夢現(xiàn)象令普通人和夢研究者都為之入迷。為了解開夢的奧秘，科學(xué)家提出了許多理論。下面就讓我們來看看科學(xué)家是如何解釋奇異的夢現(xiàn)象的。
我們?nèi)藶槭裁磿鰤簦? 幾個世紀(jì)以來，人類一直試圖弄清楚：為什么我們的大腦每天晚上都會進(jìn)入稀奇古怪的夢世界？
對夢的較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究始于17世紀(jì)。奧地利神經(jīng)學(xué)家、精神分析的創(chuàng)始人弗洛伊德在《夢的解析》一書中，從心理學(xué)角度對夢進(jìn)行了系統(tǒng)研究。他認(rèn)為，夢是我們被壓抑的渴望，我們不能夠在社交場合公開表達(dá)的愿望，我們不能為人們接受的思想和欲望的潛意識活動。
早年曾與弗洛伊德合作的瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格提出了不同的理論。他雖然認(rèn)同夢有著心理學(xué)上的根源，但同時還認(rèn)為，做夢讓我們對清醒時的自己進(jìn)行反思，我們在夢中思考和解決我們所遇到的一些問題。
20世紀(jì)60年代以后，對夢的研究進(jìn)入生物學(xué)實驗領(lǐng)域。1953年，美國芝加哥大學(xué)生物學(xué)研究生尤金·阿賽斯基發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人從淺睡轉(zhuǎn)向深睡時，眼球會快速轉(zhuǎn)動；而從深睡轉(zhuǎn)向淺睡時，眼球會停止轉(zhuǎn)動。眼球快速轉(zhuǎn)動的深睡階段被稱為“快速眼動睡眠”（REM），眼球靜止不動的淺睡階段被稱為“非快速眼動睡眠”（NREM）。如果將人們從快速眼動睡眠過程中喚醒，約80%的人會報告說他們正在做夢。
阿賽斯基的這一里程碑式的發(fā)現(xiàn)，迫使科學(xué)家們重新探究在睡眠過程中究竟發(fā)生了什么，20世紀(jì)60年代成為夢境研究的黃金時期。美國芝加哥大學(xué)研究人員威廉·德蒙特通過觀察腦電圖，發(fā)現(xiàn)健康成年人的睡眠會經(jīng)歷五個階段，他還更加精確地定義了快速眼動睡眠階段及其他睡眠階段的特征。
1973年，美國哈佛醫(yī)學(xué)院精神病醫(yī)師艾倫·霍布森和他的同事羅伯特·麥卡萊通過在大腦腦干中植入微電極來識別產(chǎn)生電脈沖的個別神經(jīng)細(xì)胞，提出了一種新理論，認(rèn)為夢僅僅是大腦在睡眠中從記憶存儲中隨機抽取一些記憶片斷產(chǎn)生的大腦電脈沖活動。對夢境的這一神經(jīng)生理學(xué)研究成果令世界為之沸騰。
最近十幾年中，隨著X線斷層攝影、功能性核磁共振成像等各種先進(jìn)檢測技術(shù)的應(yīng)用，夢境研究得到了快速發(fā)展，科學(xué)家不僅能夠看到大腦表面的情況，而且還能深入了解大腦深處的活動情況?？茖W(xué)家現(xiàn)在已經(jīng)知道，當(dāng)我們睡眠時大腦并沒有完全休息。當(dāng)一個人進(jìn)入快速眼動睡眠時，其大腦的邊緣區(qū)域會被激活（這一區(qū)域?qū)ｉT負(fù)責(zé)人的各種本能活動，包括睡眠與覺醒的調(diào)節(jié)，人的感官活動如視覺和嗅覺，以及人的各種情緒的形成等），而腦的額葉前部皮層——大腦的執(zhí)行中心——則是關(guān)閉著的（這一部分負(fù)責(zé)更高級的大腦活動，包括對信息的推理、解釋以及做出決策等）。由此，科學(xué)家破解了夢的更多秘密。
我們做夢時，大腦里到底發(fā)生了什么？ 現(xiàn)在，科學(xué)家認(rèn)為我們之所以會做夢與快速眼動睡眠有關(guān)（最新研究表明，夢也可以發(fā)生在非快速眼動睡眠中，但比較少見，而且沒有快速眼動睡眠中那么強烈和清晰）。威廉·德蒙特將睡眠分為五個階段。
當(dāng)我們?nèi)胨螅催M(jìn)入第一階段的睡眠，此階段的睡眠很淺，很容易被喚醒；第二階段進(jìn)入略深的睡眠；第三和第四階段進(jìn)入最深層次的睡眠。這四個階段的睡眠屬于非快速眼動睡眠（NREM）。隨著大腦活動逐漸放緩，我們進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，此時除了δ波活動之外，我們的大腦什么感覺也沒有。δ波是最慢的腦電波。
在我們進(jìn)入睡眠大約90分鐘后，也就是在第四睡眠階段之后，我們進(jìn)入第五階段，即快速眼動睡眠（REM）階段，其主要特征是眼睛的運動。在此階段，我們的心跳和呼吸頻率加快，血壓升高，無法調(diào)節(jié)體溫，我們的大腦活躍起來，甚至比清醒時更活躍，但我們身體的其他部位基本上都處于麻痹狀態(tài)，直到我們退出REM狀態(tài)。由于REM睡眠是夢最多的睡眠階段，這種身體的暫時性癱瘓狀態(tài)可以讓我們以最自然的方式來確保我們不會將夢中行為付諸行動，要不然的話，如果睡在你邊上的人夢見踢足球，那你就很可能會被他當(dāng)作足球踢來踢去。
我們一晚上要經(jīng)歷多次這五個階段的睡眠，但越往后，REM睡眠（第五階段）越多，深度睡眠（第三和第四階段）越少，到快天亮?xí)r，我們幾乎只有第一、第二和第五階段的睡眠。
那么，如果沒有REM睡眠，會發(fā)生什么情況？早期研究認(rèn)為，沒有REM睡眠意味著沒有夢，夢就像是大腦中的一個安全閥，幫助人們宣泄白天無法釋放的情緒。有科學(xué)家在1960年做了一項研究：如果在受試者每次進(jìn)入REM睡眠時都將其喚醒，會導(dǎo)致受試者出現(xiàn)輕微的心理障礙，如焦慮、易怒和注意力難以集中等。
進(jìn)一步的研究試圖將REM睡眠不足與記憶困難聯(lián)系起來，但更多的研究反駁了這樣的說法。一個無可辯駁的例子是：有個人因腦損傷導(dǎo)致沒有REM睡眠，但他的記憶完全沒有問題，他順利完成了法學(xué)院的學(xué)業(yè)，日常生活也沒有受到任何影響。
現(xiàn)在，研究人員正試圖確定REM睡眠不足對于某些學(xué)習(xí)能力的影響。
為什么我們常常記不住夢中情節(jié)？ 有研究說，在一個夢結(jié)束后5分鐘回憶這個夢，我們會忘記50%的內(nèi)容；10分鐘后，我們已經(jīng)忘記了90%的內(nèi)容。為什么我們會很快忘記夢的內(nèi)容，卻不會如此快地忘記我們白天的日常行動？
弗洛伊德認(rèn)為，我們之所以很容易就忘記了我們的夢，是因為夢包含了我們被壓抑的想法和愿望，所以我們在潛意識里不希望記住它們。其他研究則認(rèn)為，我們記不住夢的內(nèi)容，原因很簡單——其他的事情妨礙了我們記住夢。
與弗洛伊德同時代的一位夢研究者指出，有一些原因讓我們不能清晰地記起我們的夢。例如，當(dāng)我們剛睡醒時，會很快忘記許多東西，如身體的知覺，而許多夢境本身就是虛幻飄忽的，所以很容易被忘記。又如，我們之所以不記得夢，是因為我們沒有刻意地去注意它們并進(jìn)行記憶。通常，我們需要通過聯(lián)想和重復(fù)才能完成記憶，但夢境通常是獨一無二的，而且我們很少記得夢是怎樣開始的，因而想要記住它們是困難的。就好比有人對你說了一個你以前不知道的詞，你在短期內(nèi)沒有再使用它，于是很快就忘記它了。既然我們不能回到曾經(jīng)的夢中去再次體驗它，夢中細(xì)節(jié)自然就會從我們的記憶中很快消失。 科學(xué)家現(xiàn)在認(rèn)為，人們之所以在醒來后往往記不住自己所做的夢，是因為在睡眠時，大腦中負(fù)責(zé)短期記憶的區(qū)域大部分都是不活動的，除非人在夢中突然醒來，一般來說，夢很快就會被遺忘。
夢能幫助我們學(xué)習(xí)嗎？ 一些科學(xué)家致力于探索夢與學(xué)習(xí)和記憶之間的重要聯(lián)系。
以色列科學(xué)家艾琳·瓦姆萊斯通過研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入非快速眼動睡眠并夢見幾小時前玩過的視頻迷宮游戲的人，與進(jìn)入非快速眼動睡眠但沒有做夢的人相比，前者玩電腦游戲的水平在睡眠后大有提高。而一個人如果是在清醒的狀態(tài)下回憶視頻情景，他玩游戲的水平并不能提高多少。瓦姆斯萊指出，雖然她的研究主要集中于非REM睡眠階段，但這種學(xué)習(xí)能力也發(fā)生在睡眠的各個階段。
美國科學(xué)家馬修·威爾遜認(rèn)為，做夢是人的大腦在回顧白天的意識經(jīng)驗。他和他的同事通過使用精細(xì)電極，“竊聽”實驗鼠單個海馬神經(jīng)元（海馬是與空間記憶相關(guān)的大腦區(qū)域）的活動。大腦海馬區(qū)的單個神經(jīng)元對某個具體空間位置會產(chǎn)生反應(yīng)，每當(dāng)老鼠通過迷宮中某個特定點的時候，老鼠大腦相應(yīng)的單個神經(jīng)元就會活躍起來。威爾遜等人由此成功地進(jìn)入了實驗鼠的夢境。他們發(fā)現(xiàn)，白天走過迷宮的實驗鼠，在夜晚也會夢見迷宮。
相信夢能幫助我們學(xué)習(xí)的科學(xué)家指出，白天人們所經(jīng)歷過的一些事情存儲于大腦的海馬區(qū)，當(dāng)入夜進(jìn)入快速眼動睡眠階段時，海馬區(qū)神經(jīng)組織異?；钴S，大腦將這些記憶片斷進(jìn)行重演，然后再轉(zhuǎn)存入大腦的永久記憶區(qū)域——大腦皮層。當(dāng)海馬區(qū)重放白天活動的片斷時，大腦對其進(jìn)行篩選，強化大腦細(xì)胞之間的聯(lián)系，如此形成記憶，而新學(xué)得的東西也就得到了強化和鞏固。
在未來，科學(xué)家也許能將睡眠和夢作為一種學(xué)習(xí)工具，就像我們白天意識清楚時的學(xué)習(xí)和教學(xué)一樣。
我們能做自己想做的夢嗎？ 在2010年上映的科幻電影《盜夢空間》中，主角柯布成為一名能夠潛入他人夢境中竊取秘密的盜賊，他甚至還能在別人的夢境中“種”下原本不存在的想法?？茖W(xué)家說，我們也許永遠(yuǎn)也無法達(dá)到《盜夢空間》里的水平，但我們可以讓一個人的夢變得更快樂。
如何讓一個人的夢變得更快樂？那就是做清醒夢。什么是清醒夢？就是在做夢時你知道自己在做夢，因而能夠控制夢境向哪個方向發(fā)展。事實上，很多人都會做清醒夢。一項調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)被問到“你是否做過知道自己是在做夢的夢”時，65%的人回答“是”。
心理學(xué)研究認(rèn)為，清醒夢不僅可以讓我們盡情享受夢的奇妙，而且有助于我們的身心健康，例如它可以增強我們的自信心、克服夢魘、改善精神狀態(tài)，并有助于創(chuàng)造性地解決問題。對殘疾人和其他弱勢群體而言，清醒夢可以讓他們的夢想變得觸手可及，癱瘓病人可以在夢中再次行走，甚至還可以縱情舞蹈和飛翔。這種心理感知上的練習(xí)甚至還有助于中風(fēng)患者的康復(fù)。
清醒夢還可以成為一種“世界模擬器”。就像飛行模擬器可以讓人們在安全的環(huán)境下學(xué)習(xí)飛行一樣，清醒夢可以讓人們在任何可以想象的世界中生活，在各種可能性中體驗，以更好地選擇自己的未來。
那么，我們可以讓自己做清醒夢嗎？或者說，我們可以做自己想做的夢嗎？
1989年，德國夢研究專家保羅·索利發(fā)表了一篇關(guān)于如何誘導(dǎo)人做清醒夢的論文。他在文中提出了誘導(dǎo)清醒夢的一種方法——“反射技巧”。這種誘導(dǎo)方法就是在你昏昏欲睡之時，經(jīng)常訓(xùn)練自己問這樣的一個問題：“我是在做夢嗎？”
美國科學(xué)家斯蒂芬·拉伯奇等人提出了一個類似的控夢方法——“記憶誘導(dǎo)”。這種誘導(dǎo)方法具體來說就是：在晚上上床休息時，告訴自己要記住自己做的夢；然后，在做夢時集中思想予以識別，并記住那是一個夢；再后，集中思想重新進(jìn)入之前的夢境，并在其中尋找能夠表明確實在做夢的相關(guān)線索。你還可以想象，你想要那個夢如何繼續(xù)下去，例如你想要飛，那你就想象自己在夢中自由飛翔。你可以重復(fù)最后的兩個步驟（意識到自己在做夢，并重新進(jìn)入夢境中），直到入睡。據(jù)說拉伯奇使用這樣的方法，能按自己的意愿做各種快樂的清醒夢。
控夢方法又被稱為“夢境孵化”，即在夢境誘導(dǎo)過程中埋下未來夢境的種子。那些相信通過做夢能解決問題的人，可以通過“夢境孵化”，運用夢誘導(dǎo)技巧，將自己的夢引導(dǎo)到一些具體問題上。例如，在睡覺前你可以反復(fù)提醒自己，你會夢見即將要進(jìn)行的一次演講，或夢見剛剛度過的一個愉快的假期。
擁有控夢能力是一件非常美妙的事情。當(dāng)然，這很難做到，你需要經(jīng)過特殊的心理訓(xùn)練，才能掌握和運用這樣的技能。
夢能給我們以預(yù)兆嗎？ 斯蒂芬·拉伯奇在其所著《清醒夢》一書中記述了下面這樣一件事：一天，一個人帶著小兒子到一座山谷中露營。他和兒子來到露營地附近的湖邊，準(zhǔn)備下水洗澡，卻發(fā)現(xiàn)忘帶肥皂了，于是他就讓兒子站在湖邊等他。他看到兒子撿起鵝卵石向水里扔著玩，便放心地走了。等他拿了肥皂回來時，發(fā)現(xiàn)兒子臉朝下地趴在水中，已經(jīng)死了。這時，他猛然驚醒，知道自己剛才不過是做了一個可怕的夢。不久后，有朋友邀他和小兒子一起去露營。一天，他帶兒子到湖邊去洗澡，發(fā)現(xiàn)忘帶肥皂了，他就讓兒子坐在湖邊等他，準(zhǔn)備自己離開一會，去拿肥皂?？删驮谶@時，他看到兒子伸手拿起石子向水里扔，曾經(jīng)的夢境突然浮上心頭。他一把拽起兒子，將他帶離了湖邊。
1998年曾有報道說，一個名叫斯托韋爾的人在一篇醫(yī)學(xué)論文中提到，她曾采訪了一些聲稱做過預(yù)知夢的人。在51例預(yù)知夢中，有37例最終都“夢想成真”。其中一例是，一個名叫伊麗莎白的女子夢見自己駕車行駛在一條公路上，至一座天橋下面時，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到一架飛機墜毀。而幾周后，一架飛機真的就在她夢見的那條公路上墜毀了。
夢真的能預(yù)兆未來？抑或僅僅只是巧合？對夢的各種研究還在進(jìn)行之中。
夢的七個令人費解的事實 就像睡眠一樣，夢也是一種非常神秘的現(xiàn)象。為什么有些人總是做噩夢，而有些人則在快樂的夢境中度過他們的夜晚？科學(xué)家正在發(fā)現(xiàn)和破解夢的一些秘密。以下是科學(xué)家對夢之領(lǐng)域內(nèi)七個難解之謎的探索。
1.夢的意義 如果你夢見買彩票中獎，或夢見發(fā)生了一場意外，那你是否應(yīng)該為此做些什么準(zhǔn)備呢？如果你的回答是肯定的，那你并非唯一這樣想的人。研究表明，很多人都相信，夢為他們自己和他們周圍的世界提供了有意義的啟示。
在一項研究中，研究者讓受試者在預(yù)定行程的前一天晚上想象以下四種情況，并考慮是否修改行程：國家安全威脅級別提高到了橙色；自己乘坐的飛機墜毀了；夢見飛機墜毀；在預(yù)定路線上發(fā)生了一起飛機墜毀事件。結(jié)果表明，一個飛機墜毀的夢比真實的飛機墜毀事件或政府發(fā)出橙色警告更可能對人們的旅行計劃產(chǎn)生影響，而且做了飛機墜毀夢的人所產(chǎn)生的焦慮，與真實飛機墜毀事件讓人感到焦慮的程度是一樣的。
2.夢中的激烈動作可能是一種警告信號 噩夢還不是最糟糕的，一種罕見的睡眠障礙會導(dǎo)致人們將夢中的行為付諸實施，如拼命地手捶腳踢，發(fā)出尖聲怪叫等。這種狂亂的夢可能是包括帕金森氏癥和老年癡呆癥在內(nèi)的大腦退行性疾病的早期征兆。神經(jīng)學(xué)研究結(jié)果表明，神經(jīng)退行性疾病的早期階段可能早在被患者和醫(yī)生發(fā)現(xiàn)前幾十年就已經(jīng)開始了。
3.“夜貓子”類型的人更容易做噩夢 研究表明，喜歡熬夜的“夜貓子”比習(xí)慣早睡早起的人更容易做噩夢。
在一項研究中，研究人員將264名大學(xué)生經(jīng)歷的噩夢分為從“0”（即“從不做噩夢”）到“4”（即“總是做噩夢”）四個等級。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喜歡熬夜者的平均得分為2.10，早睡早起者的平均得分為1.23。差異非常明顯。那么，是什么原因?qū)е铝诉@種睡眠習(xí)慣與噩夢之間的聯(lián)系呢？有研究人員猜測，這可能與應(yīng)激激素皮質(zhì)醇有關(guān)，這種激素通常在我們清晨醒來之前達(dá)到峰值，此時正是人們更容易進(jìn)入REM睡眠中，因而也最容易做夢的階段。如果此時你還在睡覺，皮質(zhì)醇的上升就很可能讓你做栩栩如生的夢，甚至是噩夢。
4.夢可以幫助我們破解難題 有科學(xué)家認(rèn)為，睡眠可以幫助我們解決一些白天一直困擾著我們的難題。生動形象而不合邏輯的夢境，往往能讓我們跳出白天固有的思維局限，從而找到完美的解決方案。
雖然夢的產(chǎn)生與演變可能有另外的解釋，但隨著時間的推移，在人類大腦的進(jìn)化過程中，產(chǎn)生了能夠完成多重任務(wù)的能力，包括做夢可以“重啟”大腦，在夢中幫助我們解決問題等。
5.女性更容易做噩夢，男性更多夢到性 在對近200名18～25歲的男性和女性的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性更容易做噩夢。女性的噩夢大致可分為三類：可怕的夢（被追趕或生命受到威脅）、失去所愛的人的夢和令自己感到困惑的夢。另有研究稱，正如女性更容易做噩夢一樣，男性更容易夢到與性有關(guān)的內(nèi)容。
6.你可以掌控自己的夢 如果你對清醒夢感興趣的話，不妨試著玩玩電腦游戲。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與不玩電腦游戲的人相比，經(jīng)常玩電腦游戲的人更可能會做清醒夢，也似乎能更好地以自己的意志影響自己的夢想世界。這些游戲玩家的控夢水平甚至能夠達(dá)到如此程度——將一個噩夢變成一個美夢。對于每天花費大量時間身處虛擬現(xiàn)實中的游戲玩家來說，他們控制他們的夢境，就好像控制電腦游戲屏幕一樣。
7.夢可以幫助消除負(fù)面情緒 研究發(fā)現(xiàn)，在快速眼動睡眠階段（REM），實驗對象的大腦中與壓力水平有關(guān)的某些化學(xué)物質(zhì)會明顯下降?？茖W(xué)家認(rèn)為，在REM睡眠中，當(dāng)去甲腎上腺素水平較低時，大腦會在“安全環(huán)境”中對之前的負(fù)面情緒體驗進(jìn)行重新處理，當(dāng)我們第二天醒來時，一些負(fù)面情緒就會有所弱化，我們對人生和生活的感覺就會更好，對于一些失敗或挫折我們也會覺得自己完全可以承受。這也就是為什么一些患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥的人，如退伍軍人，在從痛苦的經(jīng)歷中恢復(fù)的過程中，會重復(fù)經(jīng)歷許多噩夢的原因。
常見夢的主題及其解釋 幾個世紀(jì)以來，人們往往都認(rèn)為夢具有某種象征意義，甚至將夢看作是某種預(yù)示。很多人認(rèn)為，夢的深層涵義也許并不那么明顯，但我們只要深入思考一下生活中正在發(fā)生的事情，也許就可以得出有意義的解釋。下面是最常見夢的主題，以及人們對這類夢的詮釋。
牙齒掉落 很多人都夢到過自己的牙齒掉光了：先感覺嘴里怪怪的，然后將牙齒吐到手中，最后所有的牙齒都掉光了。一些夢專家認(rèn)為，牙齒與我們的權(quán)力欲和交流能力有關(guān)，牙齒掉光不僅會讓你為自己的形象感到尷尬，而且還會阻礙你與他人交流，讓你無法表達(dá)自己的想法。牙齒掉落的夢可能還與我們在意自己的外表有關(guān)。
大庭廣眾之下一絲不掛 大多數(shù)人都做過這樣的夢：在學(xué)校、工作場所或社交場合，突然意識到自己忘穿衣服了！夢專家認(rèn)為這類夢的意義是：我們在試圖掩蓋某些事情（假若沒有衣服遮擋，會很難掩飾）；對某件事情我們還沒有做好準(zhǔn)備，如演講或考試（但現(xiàn)在所有人都知道了——我們將無所循形）；如果夢中赤身裸體，但沒有人看到，意味著擔(dān)心是沒有必要的，但如果在夢中并不在乎自己是否裸體，則意味著我們對自己的現(xiàn)狀很滿意。
被追逐 被追逐的夢可能更常見，這種夢境通常非?？膳?。它通常的象征意義是，你與困擾自己的問題漸行漸遠(yuǎn)，即將擺脫這些麻煩。但問題還在于追你的是什么，也許是工作中的某個問題，也許是你自身的問題，也許是對你來說非常嚴(yán)重的問題。例如，你可能飲酒過量，你的夢在提醒你，酗酒已經(jīng)嚴(yán)重影響到了你的身體健康。
參加考試（或者忘了考試這回事） 這是另一種常見的夢。你突然意識到，你此時本應(yīng)該去參加一場考試的；你正在過道里穿行，卻找不到你的教室了……這種夢可以有多種版本，例如你的筆突然寫不出字來了，你將無法完成考試等，但它們的涵義都相類似。夢專家認(rèn)為，這可能意味著你正在接受某種考核或考驗，你正面臨某個你力不從心的挑戰(zhàn)，或者你覺得自己無法通過某項考核，也可能意味著你忽略了某件需要關(guān)注的事情。
飛翔 許多夢見自己飛起來的夢往往是清醒夢的結(jié)果。然而，并非所有的飛翔夢都如此。通常情況下，夢見自己在飛，意味著你正處于事情的頂端，你掌控著對你來說很重要的事情，或者對某件事情你剛剛有了新的見解。也可能意味著你意志堅強，沒有什么可以打敗你。如果你在夢中的飛翔受到阻礙，表明某人或某事可能妨礙了你對事情的掌控；如果你在飛翔中感到害怕，表明你可能面臨你無法應(yīng)對的挑戰(zhàn)。
想跑但跑不了 這類夢也可以歸于“追逐夢”一類。你拼命地想跑，但你的腿無法移動，或者怎么跑也跑不了，就好像在原地踏步一樣。有人認(rèn)為，這類夢的意義是，你一下承擔(dān)了過多的事情，導(dǎo)致不堪重負(fù)，以致舉步維艱。
反復(fù)出現(xiàn)同樣的夢 很多人都有這樣的經(jīng)歷：反復(fù)夢見同樣的夢境，有的是在短時期內(nèi)老是做同樣的夢，有的是在一生中反復(fù)做同樣的夢。反復(fù)出現(xiàn)的夢境通常表示，在你的生活中有什么你不愿承認(rèn)，但卻給你帶來壓力的事情。夢境重復(fù)出現(xiàn)是因為這些問題沒有得到解決。另一種解釋是，反復(fù)出現(xiàn)的夢是人們在夢中努力從過去的創(chuàng)傷中恢復(fù)過來，如果是這種情況，這類夢往往會隨著時間的推移而越來越少。
噩夢常常會讓我們從睡夢中驚醒，任何年齡的人都有可能做噩夢，但做噩夢最多的是兒童。噩夢通常會導(dǎo)致強烈的情緒波動，如恐懼、悲傷和焦慮。噩夢產(chǎn)生的原因是多種多樣的，藥物的原因有時也會引起噩夢（如突然中止服藥），創(chuàng)傷性事件也會導(dǎo)致噩夢。
從高處墜落 你在不停地往下墜落，墜落，再墜落……然后你就醒了。這是一種常見的夢。一種解釋認(rèn)為，這象征著你沒有安全感，或產(chǎn)生了焦慮情緒，表明你對生活中的某些事情已經(jīng)完全失控，你根本無法阻止事情的發(fā)展。另一種解釋認(rèn)為，往下墜落的夢表明你對某事有挫敗感，也許是在學(xué)校表現(xiàn)不好，也許是工作沒做好，擔(dān)心被開除或被解雇。同樣，你感覺自己已無法控制局面。
