小濤今年五歲了，他生性活潑好動，在幼兒園時每天中午小朋友們都會午休，可他卻興奮得很，雖然被老師要求躺床上，他卻一直摳摳這踢踢那兒，一會兒也安靜不下來。
老師曾就這個情況和小濤的媽媽溝通過，小濤媽媽表示孩子從小就沒固定的午休習(xí)慣，父母也總是隨著他來，而且媽媽想著小濤如果中午不睡，那晚上就能得到更好的休息，這樣也挺好的。但老師卻表示，孩子與大人不同，如果他能養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，對他的身心智力成長都是有幫助的。
而且，合理的午睡對孩子夜晚的睡覺并不會有影響，父母還是應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成午睡習(xí)慣才好。對此，小濤媽媽很是不解，到底孩子堅持午睡和不睡，長大了究竟有會哪些不同呢？
1.身體方面：堅持午睡的孩子更容易長高
很多家長都認為，孩子個頭高不高主要和營養(yǎng)、基因有關(guān)，怎么會和睡覺有關(guān)呢？其實，孩子在六歲前身體處于快速發(fā)育時期，而身體在睡眠中會分泌出一種生長激素，從而促進孩子身高增長。
此外，孩子通常精力比較旺盛，在經(jīng)歷了一上午的學(xué)習(xí)玩耍后身體處于疲憊狀態(tài)，這時如果通過午睡來使身體各器官和機能得到調(diào)節(jié)，自然更有利于其身體健康。
2.智力方面：堅持午睡的孩子更聰明
也許大家認為智力主要和學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)以及先天因素有關(guān)，而事實上大腦也是需要滋養(yǎng)的，所以才會有很多專家建議孩子多吃一些益智補腦食物、多運動以及保持規(guī)律睡眠。
當(dāng)一個孩子長期保持午睡習(xí)慣時，其大腦在此過程中得到了休息，并促使大腦間突觸連接變寬，智力水平也就越高。我們常說勞逸結(jié)合，既要讓大腦勤于思考，也要讓大腦得到適當(dāng)休息，只有這樣才能激發(fā)智力，使大腦變得更聰明！
3.學(xué)習(xí)方面：堅持午睡的孩子學(xué)習(xí)效率更高
當(dāng)身體經(jīng)過一段時間的午休，那精力和體力就能得到恢復(fù)，在下午的學(xué)習(xí)中大腦也能變得更為活躍，思維也更敏捷，而專注力也更高，自然學(xué)習(xí)效率更高。如果一個孩子堅持不午睡，大腦經(jīng)過了一上午的活動，下午就容易變得遲鈍，身體也會變得疲憊，精力跟不上，自然學(xué)習(xí)效率也會大打折扣。
4.記憶方面：堅持午睡的孩子記憶力更好
我們知道，嬰幼兒擁有的是碎片式記憶，他們的記憶時間短、記憶能力有限，而睡眠是幫助他們鞏固記憶的最好方式。嬰幼兒在午睡時可以將上午發(fā)生的有趣的短暫記憶變?yōu)殚L期記憶，而大腦在得到休息后，其思維能力、表達能力也都能得到相應(yīng)提高，這對孩子記憶力的發(fā)展是很有幫助的。
5.情緒方面：堅持午睡的孩子情緒更穩(wěn)定、安全感更足
在孩子小的時候，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有時孩子會因為玩得太興奮而不睡午覺，而當(dāng)孩子到了一個陌生環(huán)境時也會因情緒不安而不睡午覺，這都是正?，F(xiàn)象。如果孩子因一些因素不肯午睡，家長能及時對其情緒進行安撫，并保持一個適宜午睡的環(huán)境來促進孩子午睡，那自然可以起到穩(wěn)定情緒的作用。
很多時候，孩子午睡也是一種安全感的建立，當(dāng)孩子處于深度睡眠時，精神和身體都得到放松，自然有助于其情緒、性格的塑造，使其成長為一個很有安全感的、情緒穩(wěn)定的孩子。
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