文|童教雷鳴
導(dǎo)言
孩子什么習(xí)慣最重要？對于孩子的一生來說，我們應(yīng)該培養(yǎng)他們哪些習(xí)慣？可說是眾說紛紜，我覺得應(yīng)該從人的基本出發(fā)，進(jìn)而分析出孩子應(yīng)該培養(yǎng)哪些習(xí)慣。
人分為身、心、腦三個部分，身就是身體，心就是心靈，腦就是大腦，因此，培養(yǎng)的習(xí)慣就是要圍繞身體、心靈、大腦三個方面來進(jìn)行。
總的來說就是身體要健康，心靈要美好，大腦要靈活。
具體如何培養(yǎng)孩子的習(xí)慣？
1、身體的習(xí)慣培養(yǎng)
身體習(xí)慣的培養(yǎng)就是要保證人的身體健康，一般要從三個方面來考慮，飲食、休息、運動。
1.1飲食
飲食方面就是要注意吃什么、喝什么。我們的吃喝都要注意衛(wèi)生、干凈，不要食入傷害孩子發(fā)育的食物，同時注意不要暴飲暴食，食量要適中。
1.2休息
休息方面，就是指我們什么時候睡覺，要保證足夠的睡眠時間，讓身體達(dá)到最有精神的狀態(tài)。當(dāng)然，也不能貪睡，睡過頭一樣會覺得精神不足。
1.3運動
運動方面，就是要多鍛煉身體，每天保持足夠的運動量，讓身體活動起來。孩子堅持身體鍛煉，身體素質(zhì)就會得到大大的提升。鍛煉身體的時候，也同樣要注意量要適中，不要鍛煉過頭傷害到自己的身體。
身體方面的習(xí)慣，就是要注意飲食、休息和運動三個方面。
2、心靈的習(xí)慣培養(yǎng)
心靈方面的問題，實際是孩子最重要的一個訓(xùn)練內(nèi)容，但是要明白這個心，又是一個大難題。我們很多人都不清楚心到底是什么，心又有什么作用，心在哪里，對這些都是困惑不解的。
所以，我們在心這一方面要特別的進(jìn)行說明。我們將從心是什么、心在哪里、心有什么作用、如何對治我們的心來做一個說明。
2.1心是什么？
這個問題可以說是困擾無數(shù)人，有的人認(rèn)為心就是我們的心臟，心臟是我們?nèi)怏w的一個器官。但是，對于我們的心臟又無法發(fā)現(xiàn)，它和我們所說的這個內(nèi)心有什么聯(lián)系。所以，心是心臟的這個認(rèn)識是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
那心是什么？孟子曾經(jīng)說過“心即是氣”，心是我們身體中的一股氣，用我們現(xiàn)代人的話來說，它就是一股能量。說能量我們可能就比較容易理解，心就是我們身體中的能量。
2.2那心究竟在什么地方呢？
心可能是在我們的全身當(dāng)中，但是如果我們身體渾身都充滿能量，那心難道是我們?nèi)韱幔窟@樣，我們認(rèn)識心就變得非常困難。所以，這種方式，對于我們認(rèn)識內(nèi)心是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
能量是有能量中心的，我們應(yīng)該去找能量的中心，這樣就可以找到心的位置所在。但這個中心的位置在哪里呢？我們借助于幾個簡單的詞語來幫助我們認(rèn)識心的位置。
心窩、心口、心門，這幾個詞大家都非常熟悉，提到這些詞語，我們都會用手去摸我們的胸口中央。是的，心就是在我們胸口中央凹下去的地方。心窩就是心居住的地方，心口就是心的入口，心門就是心的大門，所以有時候很佩服我們的老祖宗，造詞非常的恰當(dāng)準(zhǔn)確，能幫助我們快速找到心之所在。而且這個位置，在中醫(yī)的穴位圖中屬于膻中穴。
2.3心究竟有什么作用呢？
心就是我們的情緒生發(fā)的地方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有幾處提到膻中，合起來可以組合為“膻中者，喜樂出焉?！币馑?，就是膻中穴這個地方，是我們喜怒哀樂等情緒的發(fā)生地。
情緒問題，是我們絕大多數(shù)人都要面對的問題。
2.4如何對治我們的情緒呢？
《中庸》中有說“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和?！?/p>
《道德經(jīng)》“常無欲以觀其妙；常有欲以觀其徼?！?/p>
這兩部經(jīng)典，都告訴了我們一個同樣的道理，就是喜怒哀樂的情緒，沒有的時候是中，要觀妙的感覺；情緒來臨的時候是和，要觀徼的感覺。
就是說我們情緒一來臨，我們除了可以看到我們身體上面的反應(yīng)之外，還要學(xué)會去感覺內(nèi)心上的各種情緒引發(fā)的能量動蕩。有時候這種動蕩是熱烈的，有時候是平靜的，有時候是緩慢的，有時候是急速的，有時候是輕飄的，有時候是沉重的……
對治這些情緒的辦法就是一個字：觀。觀就是感覺我們自己的身體，感覺我們內(nèi)心上的動蕩變化。沒有情緒的時候觀察它是怎么樣的中、怎么樣的妙；有情緒的時候觀察它是怎么樣的和、怎么樣的徼。
在心方面一定要培養(yǎng)孩子觀心的習(xí)慣，這個習(xí)慣培養(yǎng)好了將會對孩子的一生起到舉足輕重的影響。
3、大腦的習(xí)慣
身體、心靈需要鍛煉，大腦也是需要鍛煉的。大腦怎么鍛煉呢？我們可以從記憶、閱讀、寫作3個方面來進(jìn)行。
3.1記憶的訓(xùn)練
記憶，我們可以讀一些經(jīng)典、讀一些優(yōu)美的文字，反復(fù)的去誦讀，比如說《大學(xué)》、《中庸》、《論語》、《道德經(jīng)》、《菜根譚》等等。這樣的一些經(jīng)典的反復(fù)去誦讀，反復(fù)去記憶，通過這種方式，可以很好的訓(xùn)練孩子的記憶能力。精通多個國家語言的辜鴻銘就是用了“背誦”這一個方法，雖然方法讓人難以置信，但這種方法確實有非常大的作用。
3.2閱讀的訓(xùn)練
閱讀，就是要廣泛的閱讀，不僅要閱讀書籍，還要閱讀生活。閱讀書籍，就是大量的看各種各樣的書，百科類、知識、故事、游記等等。通過閱讀，可以了解到大量的二手信息、二手經(jīng)驗，讓孩子的眼界拓寬，讓孩子學(xué)會去分辨事物的真?zhèn)巍?/p>
閱讀生活，就是要引導(dǎo)孩子去觀察自己身邊的人、事、物，學(xué)會去看他人是怎么做事、怎么行動的，這就是閱讀生活。
3.3寫作的訓(xùn)練
寫作的訓(xùn)練，實際上是我們大腦思維對語言的組織、搭配，同時也是促進(jìn)孩子進(jìn)行思考的一種方式方法。我們在想問題的時候，純粹在大腦里面去想的話，就是一種看不見、摸不著的狀態(tài)，可能是一片混沌。
我們把文字寫在紙上面的時候，你就發(fā)現(xiàn)我好像看得更清楚了。我能看到自己在想什么，我能知道自己在做什么，所以說我們要訓(xùn)練寫作。以寫作來促進(jìn)我們進(jìn)一步的思考，所以，訓(xùn)練寫作就是在訓(xùn)練我們思考的能力。
所以，我們在訓(xùn)練孩子的用腦習(xí)慣上，就是要加強記憶、閱讀、寫作三方面的訓(xùn)練。
結(jié)束語
綜上所述，我們可以發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，就是三個方面的內(nèi)容：
第一，讓孩子身體健康；
第二，讓孩子心靈美好；
第三，讓孩子大腦靈活。
以上就是我們對孩子身、心、腦的教育，其中又是以心為主軸。只有當(dāng)心調(diào)整好了，情緒對治得當(dāng)，我們的心理就能得到圓滿，進(jìn)而才有可能使得我們的事理取得圓滿。
（圖片來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除，歡迎關(guān)注童教雷鳴，分享教育、學(xué)習(xí)方法。）
聯(lián)系客服
