孩子規(guī)律作息的重要性

這可能是大多數(shù)的家長都在頭疼的一個問題，那就是怎樣讓孩子的生活變得有規(guī)律，因為很多家長在孩子的規(guī)律的培養(yǎng)上遇到了比較大的麻煩，孩子總是生活不規(guī)律，慢慢的就會導(dǎo)致其學(xué)習(xí)的不規(guī)律，最后就會引發(fā)到孩子學(xué)習(xí)效率的低下。

規(guī)律的作息對于孩子很重要

那孩子規(guī)律的生活的重要性體現(xiàn)在哪些方面呢？

1、規(guī)律的生活可以讓孩子更加高效的完成自己的事情

當孩子能夠規(guī)律的生活的時候呢，孩子就會比較清楚自己什么時間點該做什么事情了，當?shù)搅嗣恳粋€時間節(jié)點的時候呢，孩子就會自己去做一些相應(yīng)的事情了，不用我們成人一遍一遍的去提醒孩子要去做什么。這樣的情況下呢，孩子就能夠更加哦高效的去進行自己的生活和學(xué)習(xí)。

2、孩子做事就多了 目的性和計劃性

你是否會發(fā)現(xiàn)，孩子很多時候總是像無頭蒼蠅一樣，不知道該做什么，忙的時候特別忙，閑的時候呢就特別的閑，不能夠合理的安排時間，總是會做一些無目的的事情，其實很多時候我們成人也會這樣，規(guī)律的生活呢就可以幫助孩子建立一定的目的性和計劃性，讓孩子更加清楚的了解接下來要做的事。

3、為孩子身體的發(fā)育提供條件

規(guī)律的生活呢可以幫助孩子進行規(guī)律的飲食以及作息等，而規(guī)律的飲食和作息呢對于孩子的身體發(fā)展呢又是不可缺少的一部分，我們都知道，孩子的身體發(fā)育呢離不開飲食和睡眠兩個部分，這兩個部分呢又是孩子生活中很重要的兩個方面，因此，我們必要要很重視孩子的這兩個方面的能力的培養(yǎng)。所以我們應(yīng)該注重孩子規(guī)律的生活

規(guī)律的作息幫助孩子鍛煉身體

4、幫助孩子保持良好的情緒

這個是為什么呢？因為人的情緒會受很多的因素的影響，飲食、睡眠是兩個很大的點，同時呢，還容易受到所處狀態(tài)的影響，飲食和睡眠對人情緒的影響相信大家都比較清楚的了解到了。

另一方面，孩子的情緒還容易受到自身狀態(tài)的影響，什么意思呢，當孩子清楚接下來要做什么，對自己的生活能夠完全掌控的時候呢，孩子會有一種輕松愉悅的感覺，反之孩子就會有煩躁情緒的產(chǎn)生，所以，規(guī)律的生活呢就會對候孩子的情緒產(chǎn)生比較大的影響。

5、有利于孩子大腦的發(fā)育，發(fā)展孩子的智力

孩子的大腦在規(guī)律作息的調(diào)整下，會進入到比較合理的休息和使用的狀態(tài)下，這樣呢即能保證孩子對于大腦的鍛煉，又能夠讓大腦得到充足的休息，這對于孩子智力的發(fā)展是有很大的好處了。

所以呢，養(yǎng)成規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)的習(xí)慣呢真的可以幫助孩子有各個方面的提高，不管是身體發(fā)展上，還是心智的發(fā)展上們都是我們應(yīng)該給予孩子所培養(yǎng)到的。這些的培養(yǎng)不僅對于孩子來說，對于我們親子關(guān)系的培養(yǎng)來說也是有很大的好處的。

規(guī)律作息有利于孩子智力的發(fā)展

孩子規(guī)律作息的體現(xiàn)

規(guī)律的規(guī)律的生活有哪些呢？我覺得應(yīng)該分為兩個方面：

生活上的：

• 1、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
• 2、按時吃飯，養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。
• 3、適度游戲，有一個良好的游戲習(xí)慣
• 4、按照時間來去做事，養(yǎng)成良好的時間觀念。
• 5、少吃零食，養(yǎng)成吃正餐的習(xí)慣

生活上的規(guī)律也很重要

學(xué)習(xí)上的：

• 1、正確的坐姿
• 2、良好的學(xué)習(xí)態(tài)度
• 3、按時完成作業(yè)的習(xí)慣

規(guī)律的習(xí)慣可以幫助孩子更高效的學(xué)習(xí)

孩子規(guī)律作息的培養(yǎng)

那回到最初的那個問題上來，如何和培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息習(xí)慣的呢？我認為 從兩個角度上來去進行，一個是縱向的，孩子一日作息的規(guī)律，另一個呢就是橫向的，孩子做每一件事情的規(guī)律。

1、橫向——孩子一日作息時間表的制定與執(zhí)行

什么是一日作息時間表呢？就是還每天每個時間段 需要做什么事情，需要我們制定的一個按照一日的時間來去進行的做些時間表，這個就包括基本生活上的吃飯睡覺，和孩子的游戲和學(xué)習(xí)的時間，這個呢大家也都有接觸過。

當然呢，這個的制定呢，需要我們成人與孩子一起討論，同時呢，要是在孩子知曉并同意的前提下與孩子一起進行計劃的實施，這樣的計劃呢才是有效的計劃。

孩子早睡早起

2、縱向——具體行為的培養(yǎng)

對于孩子一日生活中的每個環(huán)節(jié)呢，我們都要保持同樣的要求，舉個簡單的例子，以孩子的吃飯來說吧，今天孩子說不想吃米飯，我們說可以，第二天孩子說不想吃米飯，我們就說不可以，孩子心中就會 有疑惑。

3、孩子內(nèi)在秩序培養(yǎng)

孩子內(nèi)心中是有一個對于事情的秩序感的，這個秩序感呢可以幫助孩子去處理一些事情，這個內(nèi)在秩序感的培養(yǎng)呢需要我們在潛移默化中對孩子進行培養(yǎng)，也就說說，我們對于孩子的各個方面的要求，每個人每時每刻都應(yīng)該是一樣的，這樣能夠更好的建立起孩子內(nèi)心的秩序感。

培養(yǎng)孩子規(guī)律作息需注意

當然，在培養(yǎng)的時候，我們需要遵循一些原則。

1、不管是制定還是執(zhí)行，都應(yīng)該以孩子的角度上去思考問題，與孩子一同完成，我們成人作為陪伴者來與孩子一同進行。

2、在作息習(xí)慣培養(yǎng)的過程中，成人的榜樣作用是必不可少的一部分，我們應(yīng)該盡力的給我們的孩子做一個好的 榜樣作用，因為很多時候，我們的孩子都在學(xué)習(xí)和模仿著我們的行為。

3、成人的原則，我們成人在任何時候都要就堅持我們的原則，在孩子安全的前提下，盡量的按照我們制定的計劃來去實施，因為孩子的學(xué)習(xí)和習(xí)慣的培養(yǎng)是一個連續(xù)的過程，我們需要一直不間斷的堅持。

成人的示范對于孩子很重要

結(jié)語

孩子規(guī)律生活的培養(yǎng)是我們從小就應(yīng)該給到孩子的，讓孩子從小就應(yīng)該有一個規(guī)律的生活的體驗，而不是等孩子上了小學(xué)之后我們再去跟孩子進行這方面能力的建立，當我們發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)形成了比較不規(guī)律的生活習(xí)慣的話了呢，我們要及時的予以糾正，以正確的方式來去引導(dǎo)和影響孩子們。

規(guī)律的培養(yǎng)是一個我們堅持培養(yǎng)，孩子堅持做的過程，21天可能是 一個界限，但是一定不是只是21天，對于孩子來說沒有21天可言，我們稍微的放松可能導(dǎo)致前功盡棄，所以我們要盡可能的每天堅持，直到孩子真正的形成了良好的作息規(guī)律。