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2021.1.26祉言分享：

不經(jīng)意已經(jīng)是第三期生命狀態(tài)分享會了，今天的分享內(nèi)容：

  如何 覺知身體哪部分受到情緒的影響

當開心喜悅時覺知自己的腹部充盈，面部舒展嘴角上揚。

當憤怒生氣時，眉頭緊鎖，心中重壓感，雙手攥緊。

當害怕?lián)臅r，腳趾抓緊，雙腿發(fā)軟，小腹掏空的感覺。

情緒、頭腦、意識三者失去平衡時，會通過身體表現(xiàn)出來。

    雖然已經(jīng)是第三期，可今天晚上我還是第一次靜下心來體驗的。當老師帶領我們?nèi)ビX知自己的情緒的時候，我跟隨著進入每一個情緒，覺知著身體的每一個反應。我真正的發(fā)現(xiàn)我身體的每一個小毛病都來源于我的情緒。特別是當我進入恐懼的情緒時，我的身體反應馬上來了。當我平和的面對它，接納它的，允許它的存在的時候，身體反應慢慢消失。

  我們每個人都是有情緒的，當我們學會如何去管理情緒，調(diào)整我們的生命狀態(tài)，它就不會傷害到我們的身體。

  [愛心]感恩我們彼此的遇見，感恩一路有你的陪伴。