大腦只是人的一個(gè)器官，是一個(gè)很重要的器官，就像電腦的CPU與硬盤一樣。它處理著身體感官收集的信息，通過運(yùn)算處理，并向身體傳達(dá)相應(yīng)指令。
我們的認(rèn)知、欲望與情緒等等都源于大腦，你如果完全認(rèn)同大腦所思所想，說明你被你的大腦控制了，把大腦當(dāng)做了自己，但大腦就是真正的你自己嗎？
從生物學(xué)角度看，只要你的大腦活著，你就活著，而大腦死亡，也就意味著你也“死亡”了，似乎大腦控制著你的一切。
因此，我們常常把大腦當(dāng)作自己，大腦真的值得信賴嗎？人，作為一個(gè)整體，是你控制著大腦，還是大腦控制著你，誰是主人，誰是奴仆？
我們常常雜念不斷、胡思亂想，這是大腦的自動(dòng)運(yùn)行，就像我們自動(dòng)呼吸、心臟自動(dòng)跳動(dòng)一樣。
大腦的主要功能就是思維，對(duì)外在信息分析評(píng)判，記憶存儲(chǔ)，幻想臆斷，情緒反應(yīng)等。
大腦是為你服務(wù)的，用好了，是你的好幫手好工具，實(shí)現(xiàn)夢想與價(jià)值。若用不好，也能對(duì)你造成傷害，抑郁焦慮等精神內(nèi)耗，乃至精神疾病。
大腦的認(rèn)知只是你的主觀界定，并不等于客觀真實(shí)。比如二元對(duì)立的思維模式，其局限性是顯而易見的，固執(zhí)己見無異于作繭自縛。
情緒只是認(rèn)知對(duì)情境的解釋，也是身體對(duì)認(rèn)知的反應(yīng)。情緒不是事實(shí)，也不是問題的本質(zhì)，盡管問題能帶來負(fù)面情緒。
我們常常認(rèn)為痛苦和問題都是源于生活中的一些事情引起的，比如貧窮、失業(yè)、婚戀、疾病、孩子叛逆等等。
我們很少深刻反省，所有問題只是大腦思維的幻象，是你的大腦思維創(chuàng)造了種種思想觀念看法的結(jié)果。
我們的消極心態(tài)多起因于過去或未來的生活情境?；蛘呤沁^去發(fā)生的事讓你難過，比如失戀；或者是未來可能發(fā)生的事讓你焦慮，比如孩子厭學(xué)，焦慮前途。
所以，我們的很多生活情境是思維創(chuàng)造出來的，而我們的生命只有在當(dāng)下才是真實(shí)的。如果全然專注于當(dāng)下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的很多負(fù)面情緒會(huì)煙消云散。
在某種意義上，所有的痛苦與問題都是大腦思維創(chuàng)造出來的，你的執(zhí)念是人生的最大障礙。我們總是活在自己的思想觀念之中，而不是當(dāng)下的真實(shí)里。
我們常常處于自我思維控制的無意識(shí)之中，對(duì)自己的觀念、看法、欲望、情緒等深深認(rèn)同，而對(duì)事物的自然狀態(tài)視而不見、充耳不聞。
當(dāng)生活遭遇挫折或重大挑戰(zhàn)時(shí)，我們內(nèi)心的不安、緊張、焦慮、恐懼等又強(qiáng)化了這種自我認(rèn)同。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)反思、觀察自我時(shí)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)是我們的大腦創(chuàng)造了種種觀念看法，是我們的身體對(duì)觀念看法等作出了種種情緒反應(yīng)。
當(dāng)你學(xué)會(huì)觀察自己的思維與情緒時(shí)，現(xiàn)實(shí)的自然狀態(tài)并不必然導(dǎo)致你的思維與情緒的產(chǎn)生。
現(xiàn)實(shí)并沒有什么問題，是你的評(píng)判、看法出了問題，情緒就是身體對(duì)你的思維的反應(yīng)。現(xiàn)實(shí)發(fā)生在當(dāng)下，而你的思維卻往往停留在過去或期待于未來。
通過自我覺察，經(jīng)常地審視自己的思維與情緒狀態(tài)，審視思維創(chuàng)造的一個(gè)個(gè)觀點(diǎn)看法，審視情緒的產(chǎn)生與波動(dòng)。
快樂與煩惱，關(guān)鍵在于你如何選擇。如果你的內(nèi)心不動(dòng)，外界皆不動(dòng)；內(nèi)在沒問題，外在都順利。
對(duì)現(xiàn)實(shí)不評(píng)判干涉，讓思維停下來，接納當(dāng)下的一切，你的負(fù)面情緒就會(huì)煙消云散。
讓大腦思維停下來，全然專注于當(dāng)下，很多問題不攻自破。生命能量的內(nèi)耗就在于思維的糾纏與束縛，不思是非善惡，超越二元對(duì)立，回歸生命本來，一切自然自在。
理性思維讓我們獲得了超越自然的力量，但也讓我們陷入了矛盾糾結(jié)之中。世事是無常的，認(rèn)知是局限的，問題是創(chuàng)造的。
大腦不會(huì)真正認(rèn)識(shí)一草一木，也不會(huì)真正認(rèn)識(shí)你自己，大腦并不是真正的你。而你因?yàn)榇竽X的分別、判斷、評(píng)價(jià)、導(dǎo)引等，這些動(dòng)作只會(huì)蒙蔽真相，只會(huì)封閉你自己。
做一名寧靜的觀察者，而不是聒噪的評(píng)論員。冷靜地覺察，不去思考評(píng)斷觀察的內(nèi)容，覺察起心動(dòng)念，感受情緒來去，關(guān)注自身反應(yīng)。
從大腦思維中走出來，相信自然的力量，全然接納當(dāng)下的一切，從自我的孤島中解脫出來，回歸生命的本來，回歸真實(shí)的世界，一切隨緣，歡喜自在。
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