你有過氣血不足的情況嗎？如果一個(gè)人出現(xiàn)氣血足，那么身體就會(huì)慢慢開始出現(xiàn)一些其它病癥，讓你去關(guān)心它。
像女性如果氣血不足就會(huì)出現(xiàn)臉色差、外表微白內(nèi)面發(fā)青、舌頭淡白、眼睛有血紅絲等這些都是警示你的身體氣血不足。生活中吃什么食物補(bǔ)氣血最好呢？很多人都會(huì)說阿膠，其實(shí)最好的還是我們中藥使用的食物，阿膠女性吃會(huì)了上火，而女性需要滋陰，所以不適合食用。
神農(nóng)經(jīng)里面記載著一個(gè)方子，很普通的方子，人人都可以輕松配出來。《三紅赤沙粉》女性吃它補(bǔ)氣血再好不過了，而且都是中藥配方食用慢性調(diào)理不會(huì)傷及女性，經(jīng)期前后食用效果最佳。
方子：紅棗、紅豆、紅米、核桃、赤砂糖取適量即可，可以根據(jù)每天食用量搭配
做法：把紅棗、紅豆、紅米、核桃，洗凈放入到烤箱烘焙熟，然后用打磨成粉，每天早上的時(shí)候用開水沖泡加入赤砂糖即可食用。
以上說到的三粉都是女性補(bǔ)血最好的食物了，紅棗有著天然維生素丸的稱號(hào)，經(jīng)常食用可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，滋陰補(bǔ)陽。紅米、紅豆含的鐵最為豐富，補(bǔ)血生血也是不錯(cuò)的多吃還能預(yù)防貧血的發(fā)生。
