從中醫(yī)的角度來說，只有氣血充足才是膚色飽含健康紅潤的基石。肌膚以及嘴唇的紅潤意味著脾胃健康，氣血充足，而相反血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥!
大家來看看何謂氣血?
氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
原來，由“生命的原物質(zhì)”產(chǎn)生的能量就是“氣”。在中醫(yī)學(xué)上這是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。
中醫(yī)認(rèn)為，氣血生成來源于父母先天精氣，以及后天通過脾胃的運化的水谷精氣、肺所納的自然精氣。如果先天氣血生成不足或后天勞累過度，可能會導(dǎo)致女性氣血不足?！币环矫?，因腎氣虧虛、脾胃氣虛或肝血不足，致使運化功能失調(diào)，從而導(dǎo)致氣血不足;另一方面，由于勞累過度，耗損氣血過多，使得氣血生成供應(yīng)不能滿足機體的需要，故而出現(xiàn)氣血不足。
氣血不足會產(chǎn)生什么樣的問題?
氣血不足的患者主要以女性居多，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因，身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。
(1)氣血不足引起臟腑功能減退
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
(2)氣血不足引起早衰
女人氣血不足會有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血對女人很重要，不但關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發(fā)枯、頭暈、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
(3)氣血失調(diào)容易導(dǎo)致婦科病
女性若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。調(diào)理氣血成為治療婦產(chǎn)科疾病的重要原則之一。
如何“食補”補氣養(yǎng)血?
中國古代四大美人誰的皮膚最好呢?當(dāng)然要數(shù)唐美人楊貴妃了。而詩人白居易《長恨歌》中曾這樣描述：“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，“凝脂”就是說楊貴妃的皮膚非常細(xì)嫩光滑。而什么使楊美人有如此令眾多女性羨慕的肌膚，即便到了年近四十還有著傾國傾城的容貌呢?唐代詩人肖行澡一語道破天機：“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容”。為了皮膚細(xì)嫩光滑，楊貴妃每天都吃一道食膳，其原料就是紅棗、阿膠，而后人又改進(jìn)配方加入枸杞，利用枸杞的延緩衰老、促進(jìn)造血的功效，養(yǎng)氣血的同時又不會帶來內(nèi)火，這正是紅棗阿膠枸杞粥的由來。
有一款很好的食療養(yǎng)生粥，有很強的滋補氣血功效，如果能每天堅持吃，不僅能改善手腳冰涼和睡眠質(zhì)量，皮膚也會變的白皙和光滑。很多人認(rèn)為熬粥費事，其實熬這個粥很簡單，配方是這樣的：
紅棗阿膠枸杞粥 材料：枸杞30g
紅棗30g 阿膠10g 紅豆30g 紅米100g 冰糖10g(可根據(jù)情況加減)
做法：
1、將紅豆，紅棗和枸杞淘洗干凈，紅米和紅豆用水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;
2、鍋內(nèi)加入約2000毫升水、紅豆和紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;
3、再加入紅米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后五分鐘下枸杞;煮成粥后加入阿膠粉攪勻即可;
4、適當(dāng)添加冰糖調(diào)味，可以依照個人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。
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