材料：紅棗500克、黑芝麻500克、核桃仁500克、阿膠500克、冰糖250克、黃酒500毫升
做法：1、紅棗、黑芝麻、核桃仁切碎。
2、阿膠加酒與冰糖放鍋中文火邊煮邊攪拌，直至完全溶解，再加入紅棗碎等攪拌均勻。
3、煮好的液體倒進一個已經(jīng)預先抹油的盤子里面，常溫放涼，再放進冰箱冷凍凝固。
材料：糯米300克、大米150克、酒2匙、鹽1匙、紅豆80克、黑芝麻鹽（黑芝麻和鹽一起稍微炒一下即成）適量。
做法：1、先煮豆，讓紅豆先在大火下滾開一次，然后倒掉開鍋的水，加新水600毫升，小火煮，煮到紅豆還有一點硬就可以了。
2、拿出紅豆，注意煮豆的湯要留著，不能扔掉。用湯勺不斷地盛起湯后再倒回鍋里，讓它盡量與空氣接觸，色澤會更加鮮艷。
3、淘米。糯米和大米一起淘。
4、將米倒入鍋里，少放一些水，再將紅豆湯、紅豆、酒、鹽一起放入，浸泡1個小時后開始蒸飯。
5、飯好以后，不要開蓋，燜15分鐘，然后打開鍋蓋輕輕攪拌。
材料：豬脊骨250克、黨參4根、紅棗3顆、桂圓肉8顆、枸杞子20顆、芡實4顆、鹽1小匙
做法：1、豬脊骨斬大塊洗凈，放入開水鍋內(nèi)氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗干凈。
2、鍋子洗凈，放入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實注入清水6碗。
3、加蓋大火煲開后，轉(zhuǎn)中小火煲至剩3碗水時，加入枸杞子再煲10分鐘，加入鹽調(diào)味即可。
除了以上幾款秋季補血美食外，女性朋友們在日常飲食中記得多攝取補血的食物，紅棗、花生、紅豆、桂圓、黑豆、胡蘿卜、菠菜、金針菇等都是補血的食材，若對做法有疑問，可登錄好豆美食社區(qū)查看相關(guān)食材的做法。
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