上節(jié)我們講到《歷史上的執(zhí)筆方法執(zhí)筆方法的重要性》，那么本節(jié)我要講的是《標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)筆方法和腕法》。
標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)筆方法
關(guān)于執(zhí)筆的方法清代的陳繹曾總結(jié)最為詳盡清晰，他將執(zhí)筆方法分為指法、手法腕法和骨法，并對(duì)四個(gè)部分進(jìn)行述，集眾家之說(shuō)，但是有些內(nèi)容顯得過(guò)于繁縟。下面我們從古代眾多關(guān)于執(zhí)筆的論述中選擇較為簡(jiǎn)潔明了的解說(shuō)進(jìn)行介紹。
從總體上來(lái)說(shuō)古人對(duì)于執(zhí)筆方法的描，主要可以分為兩類(lèi)，一是從手與毛筆的整體關(guān)系來(lái)聞述，二是從五個(gè)手指的具入手的解說(shuō)。
(一)從手與毛筆的整體關(guān)系看，古人有韓方明的《授筆要說(shuō)》
第一執(zhí)管:夫書(shū)之妙在于執(zhí)管，既以雙指苞管，亦當(dāng)五指共執(zhí)，其要實(shí)指度掌，鉤撅訐送，亦日抵送，以備口傳手投之也。世俗皆以單指苞之，則力不足面無(wú)神氣，每作一點(diǎn)畫(huà)，雖有有解法，亦當(dāng)使用不成。曰平腕雙苞。虛掌實(shí)指，妙無(wú)所加也。
第二（扌族）管:亦名拙管。謂五指共（扌族）其管末，吊筆急疾無(wú)體之書(shū)，或起藁草用之。今世俗多用五指（扌族）攜管中則全無(wú)筋骨，慎不可效也。
第三撮管:謂以五指撮其管末，惟大草書(shū)或書(shū)圖幛用
之，亦與拙管同也。
第四握管:謂捻拳握管于掌中，懸腕以肘助力書(shū)之或云起自諸葛誕，倚柱書(shū)時(shí)，雷霹柱裂，書(shū)亦不輟。當(dāng)用壯氣，率以此握管書(shū)之，非書(shū)家流所用也。后王僧虔用此法，蓋以異于人故，非本為也。近有張從申郎中拙然而為，實(shí)為此笑也。.
第五搦管:謂從頭指至小指，以管于第一、二指節(jié)中
之，亦是效握管，小異所為。有好異之輩，竊為流俗書(shū)圖幛用之，或以承凡淺，時(shí)提轉(zhuǎn)，甚為怪異，此又非書(shū)家之事也 。
(二)五個(gè)手指的具體分工
唐朝的林提有《撥鐙序》一文，強(qiáng)調(diào)用筆的核心四字要快即“推、拖、捻、拽”。《書(shū)苑菁華》引晚唐林韞《撥鐙序》語(yǔ):“鐙，馬鐙也，蓋以筆管著中指、名指尖，令圓活易轉(zhuǎn)動(dòng)；筆管直，則虎口間空?qǐng)A如馬鐙也。足踏馬鐙淺，則易轉(zhuǎn)運(yùn)。手執(zhí)筆管亦欲其淺，則易于撥動(dòng)矣。推、拖、捻、撚、拽，訣盡于此。”
林韞并沒(méi)有直接說(shuō)明四字為執(zhí)筆的方法，后人將此四字逐漸演繹并總結(jié)為執(zhí)筆的方法。唐人陸希聲有撥鐙五字法，五代時(shí)，李煌于五字之外又增加了兩字，稱(chēng)為七字法。
雖然不同的人表述有所不同，但總體上還是基本保持了最初四字訣所蘊(yùn)含的本意。明人朱履貞《書(shū)學(xué)捷要》進(jìn)行了簡(jiǎn)化使用了五字法。五字執(zhí)筆法是用撅、押、鉤、格、抵五字來(lái)說(shuō)明五個(gè)手指各司其職，相互配合，達(dá)到靈活自如的效果。
其所說(shuō)的五字執(zhí)筆法的具體含義是：
（扌厭），是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在筆管左側(cè)按住筆管。
押，通壓，是從上而下用カ的意思，是指食指第一節(jié)在筆管右側(cè)從上而下用カ與拇指相對(duì)夾住筆管。
鉤，是彎曲，鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節(jié)指肚前端鉤住筆管前面。
格，是抗拒的意思，是指無(wú)名指用甲肉相連之處從后向前推擋筆管。
抵，是推、抵抗的意思，是指小指緊靠無(wú)名指輔助它向前推擋筆管。
五字執(zhí)筆法是被后世普遍認(rèn)可并沿用的執(zhí)筆方法，近代書(shū)法家沈尹默在《書(shū)法論叢》中說(shuō):“書(shū)家對(duì)于執(zhí)筆法向來(lái)有種種不同的主張，我只承認(rèn)其中之一種是對(duì)的，因?yàn)樗呛侠淼模蔷褪怯啥鮽飨聛?lái)的，經(jīng)唐朝陸希聲所闡明的:（扌厭）、押、鉤、格、抵五字法?！?/p>
四，腕法
一般將腕法分為:枕腕、懸腕與懸肘。
(一)枕腕
明陳繹曾《翰林要訣?第一執(zhí)筆法》:“枕腕，以左手枕
右手院?！弊笫址旁谟沂衷合旅妫瑢⒂沂滞笾纹饋?lái)。
(二)懸腕
寫(xiě)字時(shí)手腕懸空。宋趙希鵠《洞天清祿集?古翰墨真跡辯》:“山谷乃懸腕書(shū)，深得《蘭亭》風(fēng)韻，然行不及真，真不及草?！闭f(shuō)的是黃山谷懸腕書(shū)寫(xiě)同《蘭亭序》的韻味相同。董其昌書(shū)寫(xiě)時(shí)也是用懸腕的方法，清昭摙、《嘯亭雜錄?成王書(shū)法 “其師少時(shí)，猶及見(jiàn)董文敏握筆，惟以前三指握管懸腕書(shū)之?！?/p>
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