守qiao是道家修行的一個基本方法，即內(nèi)守身體某一穴位或虛空。若運用得當，可以給修行帶來很大助益。但是，有些初修者不得要領(lǐng)，盲目守竅也會造成出偏傷身。守qiao出偏是實修中最常見的一個問題。因此，我們有必要對守qiao問題有一個完整和清晰的認識。
從根本上講，守qiao是一種攝心系念之法，收散亂之心，止于一處，寂然不動。因此守qiao功夫一般在靜功中用的較多。真正的守qiao，是在氣足神全氣穴顯現(xiàn)以后，收清凈之心入其內(nèi)，即凝神入氣穴的功夫。所守之竅亦非凡竅，守qiao以無竅為竅，以不守為守。無論哪種守qiao，最終都要以神入氣穴為歸途。但在功夫沒有到達這一步時，守qiao的下手功夫，我們也需要了解。
在筑基初期，心神還不能清凈，意念多為后天凡火。識神凡火照到哪里就會生燥生熱，此時守qiao很容易意念過重，輕則擾亂氣機，重則走火出偏。在這個階段，應以清靜自然為主，不宜守qiao。如果意念無處安放，可以把意念照在全身或身體梢節(jié)上，也可以把意念輕輕安放于臍內(nèi)。在意念相對清凈，神初步凝聚之后，再依據(jù)不同目的，做守qiao的功夫。在接下來的內(nèi)容中，我們將詳細介紹各個竅位的不同用途。
一、守上丹田
守上dan田有快速凝神的作用，容易見到光景，也有一定的開悟開慧的效果。但是，如果運用不當，就有很大風險。因為意守上竅會導致陽氣上充血液上升，而頭部結(jié)構(gòu)精微毛細血管豐富，很容易造成腦部充血甚至腦溢xue，特別對于有高xue壓的人，可能有生命危險。所以在沒有師傅指導的情況下，頸部以上都不建議去守。
二、守中dan田
中dan田即兩乳之間的膻中穴。女丹功法與男丹功法略有不同。女子功法下手，以守中dan田為主。中dan田也是女丹在斬赤l(xiāng)ong時所守的竅位。在守中dan田的基礎(chǔ)上，配合其他功法一起，可以起到補足中氣的作用。但這些都需要在師傅的指導下進行，不可自行盲修瞎練。修行過程中，將意念輕輕安放在此處，做個收心的定準即可。
三、守下dan田
下dan田是多數(shù)修行者的功夫下手之處，也是最為穩(wěn)妥的一竅。在守qiao過程中，不要意念太過重，輕輕觀照即可。守qiao時，不要預設(shè)目標，更不要貪戀效驗。身體出現(xiàn)的發(fā)涼發(fā)熱、跳動氣竄等現(xiàn)象，保持勿忘勿助，知而不守。功夫到時一切效驗都會自然發(fā)生。
四、守涌泉穴
涌泉穴在腳心稍前的凹陷處。守涌泉穴可以起到引火下行的功效。有些人站樁時容易上火，可以在練功時守這一竅來清火去熱。但對于火力不足，血壓偏低的人，就不適合守涌泉穴了。
除此之外，還有守氣海、守命門等等，種類繁多，這里不一一介紹?？傊豵iao之法的運用，要有一定的前提條件，并且不同qiao位的用法和禁忌也不盡相同。學者要清晰地理解守qiao的原理和功法要領(lǐng)，并且要在過來人指導下進行，才比較穩(wěn)妥。
聯(lián)系客服
