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古老松靜功的操作和功效(3)

 

 


 養(yǎng)生網(wǎng)

  七、視網(wǎng)膜炎

  選孥四面放松功,自然呼吸,眼部局部放松,意守臍中、涌泉,多取平臥式。

  八、支氣管哮喘

  選擇四面放松功,取平坐或靠背式,以局部放松為主。四面放松后,將意念停放在膻中穴部位,停留3分鐘后將意念隨呼氣下行至涌泉穴部位。每日施功3~4次。

  九、心悸

  選擇四畝放松功和分段放松功,兩功交互進(jìn)行。每日練4次,每次1遍,結(jié)束時(shí)意守涌泉穴5分鐘。

  十、妊娠高血壓綜合征

  以四面放松功為主,根據(jù)病情需要可選用分段放松功或整體放松功??刹捎闷阶?、靠坐或仰臥式,使機(jī)體放松,呼吸自然,意守丹田。

  除上述病癥外,尚可治療甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、痛經(jīng)、風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓病、矽肺、肺結(jié)核、美尼爾氏綜合征、青光眼、盆腔炎、前列腺炎、病毒性肝炎、急性扁桃體炎等病癥。

  【注意事項(xiàng)】

  1.練功時(shí)意念要輕,不要用意執(zhí)著、死守。

  2.排除雜念,全身放松,不用不適之體位。

  3.呼吸要自然,切忌刻意追求深長(zhǎng)之呼吸。

  4.練功完后安靜片刻而收功。

 

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