當(dāng)代腦科學(xué)研究表明，人的大腦可以分為本能腦。這是我們最原始的腦袋。在脊椎的最頂端，在我們腦部的最中心。本能腦也叫做爬蟲腦。第二就是情緒腦，也叫做邊緣系統(tǒng)。第三就是大腦皮層，也叫做新皮質(zhì)。還有第四個系統(tǒng)也就是整合系統(tǒng)，能夠整合這三個腦。
本能腦是位于大腦的最里層，位于脊柱的頂端。它的主要功能是保證身體的安全。在原始上古時代生命隨時受到威脅，被野獸吃掉。所以本能腦一發(fā)現(xiàn)威脅、危險，馬上就逃跑。用最快的速度沖刺，保證身體的安全。
情緒腦，其實現(xiàn)在我們很多人都是情緒腦在掌控我們。大腦皮層沒有起什么作用，所以我們難以成為天才就是這個原因。情緒腦的特征之一，就是會投入所有的記憶。它會把所有的記憶翻出來，去回憶，你就陷到那種情緒里面去了，就把你捆住了，你就難以面對真實的世界。你活在你大腦虛構(gòu)出來的世界里面。你活在那種情緒里面。所以你看不到世界的真相。情緒的第二個特征就是喜歡讓事物維持原樣，它很害怕變化、很害怕變革。因為它什么？因為它掌握的是有限的知識，要面對無限的世界，它有恐懼，所以它不喜歡變革，它總想逃避。情緒腦它的第三個特征，就是考慮問題的方法它是對立的。要么就是對，要么就是錯，沒有中間地帶，就是不圓融。
那么我們透過這個腦科學(xué)的研究就知道怎么樣？要克服大腦、情緒腦的這種惰性，要學(xué)會充分地來運用大腦皮層的力量。當(dāng)然這個方法很多了，西方也有方法，東方也有方法。東方的方法是什么呢？是睡光明法。通過睡光明法來起遍行。那么大腦皮層就能夠被激活。大腦皮層它掌握絕大部分的智力，它擁有 16萬億相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元。最新的腦科學(xué)研究表明了，神經(jīng)元很多沒有用，關(guān)鍵是它相關(guān)聯(lián)是不是很頻密。它這個聯(lián)系和互相輸送傳遞信息是不是很頻密，這個很關(guān)鍵。這樣你腦海里面，你這個潛意識會形成一種慣性，你就會有一個綠色通道。你的好習(xí)慣也是綠色通道，你的壞習(xí)慣還是綠色通道。所以你盡可能來訓(xùn)練，讓你的好習(xí)慣，反復(fù)反復(fù)地那些神經(jīng)元，反復(fù)反復(fù)地鏈接，成為一個好習(xí)慣的綠色通道，快捷反應(yīng)。那么你真正地能夠調(diào)動大腦皮層的力量，那么你的智慧是你以前受情緒腦控制的那種智慧的一千倍，你的反應(yīng)也比情緒腦要靈活一千倍。那當(dāng)然你是天才，這就是我們說怎么樣來成就幸福腦。
有一個日本東京大學(xué)愽士叫久恒辰，他寫了一本書，這個書名就直接叫做《幸福腦》。書中說：“容易感受幸福的大腦狀態(tài)稱為幸福腦；不易不容易感受到幸福的大腦狀態(tài)稱為不幸福腦。處于幸福腦狀態(tài)的神經(jīng)元和大腦回路會往好的方向發(fā)展。促進(jìn)記憶力、思考力、創(chuàng)造力、適應(yīng)力提升?！边@個四種力量都很重要。
對任何小事都很容易感覺幸福，你很敏銳。你的心充滿了慈悲和能量和智慧。自然就心量寬大，自然就對他人表現(xiàn)關(guān)懷或感謝之意，甚至?xí)啾痊F(xiàn)在還幸福的狀況來到自己身邊。通過這些美好的事大腦會分泌出快樂的物質(zhì)，那種快樂的物質(zhì)叫做勝肽（是一種氨基酸），勝肽那種快樂的物質(zhì)。那當(dāng)然你的快樂就會加倍，所以越快樂的人越快樂，越幸福的人越幸福，越坐困愁城的人越被自己綁死掉了。那么大腦會分泌出快樂的物質(zhì)，大腦的細(xì)胞也會增加。這個就是“幸福的循環(huán)”。
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