導(dǎo)讀：在什么時候該給寶寶添加哪些輔食？這需要你根據(jù)寶寶的進食情況，自己來決定。不過，在1歲以下，大多數(shù)寶寶的發(fā)育步伐都相當(dāng)接近，你也可以參考我們的輔食添加時間對照表。
點擊最左下'閱讀原文'，查看輔食添加的8個常見誤區(qū)
在開始給寶寶添加輔食時，重要的是讓寶寶慢慢習(xí)慣奶以外食物的感覺，循序漸進，遵循由稀到稠、由少到多的原則。
他需要先學(xué)會的一件事就是吞咽泥糊狀食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應(yīng)新的口味。
當(dāng)然，這也并不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始?，F(xiàn)在越來越多的專家認為，從肉泥開始也是不錯的選擇（點擊藍色字，查看詳情）。你還可以在嬰兒米糊中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。
蔬菜泥，比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。
水果泥，比如蘋果、梨或香蕉。
不含麥麩的嬰兒谷麥類食品，如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。
肉糊，牛肉、雞肉或豬肉煮熟后磨成泥，用母乳或煮肉的湯稀釋成糊狀。
添加輔食是個循序漸進的過程，千萬不可貪多。剛開始時，只給寶寶吃一兩勺就可以了，逐漸增加量和種類，讓寶寶的胃腸有個適應(yīng)的過程。
一次只給寶寶添加一種食物，3天內(nèi)不再添加其他新食物，這樣你就能清楚地判斷，寶寶吃了這種食物后會不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。
你還可以回復(fù)：寶寶感冒 | 寶寶發(fā)燒 | 寶寶咳嗽 | 寶寶拉肚子| 寶寶便秘 | n個月發(fā)育 | n個月早教 |
寶寶的輔食應(yīng)該比開始時粘稠多了，能接受的食物種類也逐漸多了起來，可以增加食物的品種吧。
瘦肉泥，例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。
豌豆泥。
拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
綠色蔬菜泥，如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
盡量把甜味食物、米粉糊控制在1天1次；
要保證每天有1份蔬菜泥；
逐漸增加食物的粘稠度。
該給寶寶添加更多種類的食物了，滿足他快速生長的營養(yǎng)需求，同時還能培養(yǎng)他廣泛的口味，讓他適應(yīng)各種不同的食物味道。
寶寶不能吃的東西也少多了。
給寶寶吃更多淀粉類食物吧，每天2～3份，一份相當(dāng)于1/4成人份或1～2大湯勺。除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。
爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等。
柑橘類水果，如橙子和無核小蜜桔，但不要給寶寶喝果汁。如果你很想給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝，這樣既有利于寶寶對鐵質(zhì)的吸收，也能減少對寶寶乳牙的傷害。
對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的花生醬，也可以自己制作。
奶制品如鮮酪、酸奶、奶酪等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶（當(dāng)作飲品），但這并不妨礙你用牛奶或奶制品來烹調(diào)。查看奶制品類嬰兒輔食添加時間表。
給寶寶吃的食物還需要搗爛或剁碎，但不用加工成泥狀了。
這個階段的輔食里要有一些小碎塊，以便鍛煉寶寶的咀嚼能力，幫助他逐漸向吃大人飯過渡。此外，輔食加工過細，還不利于寶寶牙齒的發(fā)育。
用學(xué)飲杯喝水
寶寶除了每天要喝的母乳或500～600毫升的配方奶之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準(zhǔn)備好涼開水供他口渴時喝。慢慢培養(yǎng)寶寶用學(xué)飲杯喝水和喝奶的習(xí)慣，爭取在寶寶滿1歲后就戒掉奶瓶，預(yù)防奶瓶齲。（點擊藍色字，查看詳情）
鼓勵寶寶用手抓食物吃
寶寶會抓東西了，手眼協(xié)調(diào)能力，已進一步提升。鼓勵你的寶寶用手抓食物吃，這讓寶寶有了一定程度上的自主，還能鍛煉他的小手。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。
成品輔食注意推薦月齡
買輔食成品時，注意包裝上標(biāo)明的月齡階段。給6個月大的寶寶吃了8個月以上寶寶的罐裝食品，不會有什么大問題，但是大月齡寶寶的輔食成品里更有可能含有鹽分，食物濃度也更濃厚。
從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心。
· 每天3～4份淀粉類食品，如面包、意大利面、土豆或米飯。
· 1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。
· 除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶，每份幾十毫升就夠了。
每天要保證寶寶能喝到500～600毫升的母乳或配方奶
點“閱讀原文”，查看輔食添加的8個常見誤區(qū)。
聯(lián)系客服
