上期分享了大腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血清素對(duì)于女性的重要性，這期聊一聊另外一種大腦化學(xué)物質(zhì)多巴胺對(duì)于男性的重要性。
常見(jiàn)的神經(jīng)遞質(zhì)
神經(jīng)遞質(zhì)是大腦細(xì)胞溝通所需要的荷爾蒙，和汽車一樣，為了行使所設(shè)計(jì)的功能，大腦也需要汽油和水，如果不能分泌出豐富的神經(jīng)遞質(zhì)，大腦的某些部位就會(huì)過(guò)度活躍，其他部分則可能剛好相反。常見(jiàn)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)：多巴胺、血清素、正腎上腺素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽等。
多巴胺：帶來(lái)能量和動(dòng)力
多動(dòng)癥或注意力缺陷的常見(jiàn)癥狀都與腦部的前額葉皮質(zhì)不活躍及多巴胺不足有關(guān)，前額葉皮質(zhì)位于前額下方，占據(jù)了1/3的大腦，能為我們提供制定目標(biāo)和計(jì)劃，并對(duì)加以執(zhí)行的能力，多巴胺不足和前額葉皮質(zhì)不活躍的兒童容易感到厭倦，從而喜歡體驗(yàn)刺激活動(dòng)，注意力不集中，容易被其他的事情吸引，隨著多巴胺的分泌，大腦就開(kāi)始正常運(yùn)行，前額葉皮質(zhì)也變得更加活躍，開(kāi)始有愉悅、活力和激勵(lì)，生活有目標(biāo)和意義。
內(nèi)啡肽：讓人感覺(jué)幸福和快樂(lè)，活力四射，是一種天然的鎮(zhèn)痛劑。
是身體對(duì)抗肉體、精神和情感壓力的第一道防線，當(dāng)我們面對(duì)壓力，大腦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足時(shí)，就會(huì)迅速分泌內(nèi)啡肽，增加舒適感，任何的壓力，無(wú)論是精神、身體還是情感上的壓力都會(huì)刺激內(nèi)啡肽的分泌，讓人忘記痛苦，感覺(jué)開(kāi)心，是快樂(lè)的荷爾蒙。
鍛煉能激發(fā)內(nèi)啡肽，大大降低皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇升高會(huì)引起血壓升高，體重增加，無(wú)法重建肌肉肥胖，糖尿病，抑郁情緒反復(fù)等。
正腎上腺素：?jiǎn)拘押途X(jué)，提高了警惕性，增強(qiáng)了記憶的形成和恢復(fù)。
與害怕生氣、憤怒不安、清醒、鎮(zhèn)痛有關(guān)。過(guò)度分泌會(huì)恐慌，心悸，呼吸困難，強(qiáng)烈不安，分泌不足，自律神經(jīng)失調(diào)，精神憂郁。
血清素：可以讓我們擁有舒適，幸福，愜意和樂(lè)觀的情緒
血清素大多在早晨分泌，可以維持一整天，當(dāng)太陽(yáng)落山的時(shí)候，松果體可以將剩余的血清素轉(zhuǎn)化成降黑素，以保管睡眠，松果體位于腦部中央，直接決定著白天的血清素分泌和夜間的降黑色素分泌，沒(méi)有降黑色素很難保證一整晚的好睡眠。
催產(chǎn)素：女人的快樂(lè)感與催產(chǎn)素水平直接相關(guān)
多巴胺和男人的關(guān)系
經(jīng)常有朋友說(shuō)：“我和男朋友關(guān)系之初，他充滿了活力，激情，但是結(jié)婚之后這種感覺(jué)很快減退”。因?yàn)樵诮煌?，新鮮感會(huì)刺激男性的多巴胺分泌，多巴胺腦部的興趣荷爾蒙，能夠帶來(lái)能量和動(dòng)力。多巴胺的分泌和日常生活息息相關(guān)，可以在日常的生活中刺激更多的多巴胺分泌，比如：男人總很喜歡體育運(yùn)動(dòng)、動(dòng)作電影、危險(xiǎn)動(dòng)作等，因?yàn)檫@些動(dòng)作能夠刺激多巴胺的分泌。男性大腦合成血清素的速度比女性高52%，儲(chǔ)存是女性的兩倍，所以男人的血清素通常比較高，對(duì)于感情關(guān)系，不像女生那樣特別在意，從根本上講，男人需要一定程度的冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)、競(jìng)爭(zhēng)以刺激多巴胺的分泌。
低多巴胺的表現(xiàn)
1.在家無(wú)精打采
工作時(shí)充滿活力，回到家就疲憊不堪，只要有工作電話來(lái)，他會(huì)突然生龍活虎，精神十足，工作可以輕松地刺激多巴胺的分泌,而婚姻則不能。
2.興趣和激情減退
眼神交流是多巴胺水平的一個(gè)表征。多巴胺水平正常，男人就能保持興趣和專注，保持眼神交流；如果多巴胺不足，當(dāng)新鮮感一過(guò)，他就需要更多的刺激才能保持專注。
3.不專注和不耐煩
4.沖動(dòng)：面對(duì)沖突，很難保持理性
要么不顧首尾陷入惡戰(zhàn)，要么就轉(zhuǎn)身走開(kāi)，選擇回避。尤其在情感關(guān)系中，男人不想與所愛(ài)的人開(kāi)戰(zhàn)，寧愿逃避，但如果你不給他機(jī)會(huì)改變?cè)掝}或騰出時(shí)間，他就可能產(chǎn)生暴力傾向。最終他覺(jué)得這兩種方法都不能解決問(wèn)題，于是不勝其煩，再也不像從前那樣關(guān)心伴侶。
5.健忘、感情淡漠
男人會(huì)在工作一天后疲憊不堪地回到自己的“洞穴”，完全沒(méi)有應(yīng)付家人的精力。情感關(guān)系中最大的問(wèn)題是很多男人沒(méi)有足夠的多巴胺支持他走出“洞穴”。在大腦失衡、不開(kāi)心時(shí)，就會(huì)渴望不健康的食物，帶來(lái)瞬間的開(kāi)心，之后又會(huì)倍感空虛，更加的不快樂(lè)。
6.厭倦和上癮
常見(jiàn)的上癮物質(zhì)：糖、酒精、香煙、咖啡。
上癮行為：過(guò)度工作、過(guò)度睡眠、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度房事、看太多電視、對(duì)色情圖片過(guò)分感興趣等等。
7.需要空間和距離、反復(fù)無(wú)常
8.對(duì)他人的需要反應(yīng)遲鈍
精油和健康
低多巴胺影響著男性的健康，精油可以補(bǔ)強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)影響著人的精神、情緒、健康。
1.單萜烯類精油
單萜烯類精油可以補(bǔ)強(qiáng)、激勵(lì)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，強(qiáng)化心智，振奮情緒，幫助消化。促進(jìn)機(jī)體分泌皮質(zhì)醇，讓人有動(dòng)力、能量、反應(yīng)能力。振奮心靈，生活快樂(lè)，打開(kāi)心扉和自我，頭腦清醒，讓快樂(lè)、振奮的情緒回來(lái)，以筆直的姿態(tài)面對(duì)世界，用行動(dòng)轉(zhuǎn)化恐懼。
檸檬、甜橙、葡萄柚、絲柏、歐洲冷杉、黑云杉、多苞葉尤加利、白松香、蒔蘿等
2倍半萜烯類
強(qiáng)大的消炎、修復(fù)，幫助在“穴里”自我的修復(fù)和療愈，凈化思緒，找到內(nèi)心的平靜，達(dá)到身心的平衡，恢復(fù)能量和活力，幫助走出“洞穴”。
乳香、沒(méi)藥、欖香脂、巖蘭草、阿拉伯茉莉、古巴香脂、黑胡椒、依蘭等
3酚類精油
像火一樣的能量，陽(yáng)性能量油，提升體溫，心靈、身體瞬間獲得能量，疏通海底輪，給自己強(qiáng)大的安全感，抗感染、抗氧化強(qiáng)，嚴(yán)重感染時(shí)可短期使用，長(zhǎng)期大量使用會(huì)產(chǎn)生肝毒性，可以和養(yǎng)肝精油一起使用。入腎經(jīng)，增強(qiáng)肌肉力量，提高男性生殖能力。心臟不好或者肝嚴(yán)重?fù)p傷者注意使用。
冬季香薄荷、多苞葉尤加利、百里酚百里香、肉豆蔻、神圣羅勒、印度藏茴香。
原文出處「小香玩精油APP」 微信公眾號(hào)「小香真精油」 本文鏈接: https://bbs.mooxiang.com/thread-35274-1-1.html
聯(lián)系客服
