從古至今人們都在追求長(zhǎng)壽的秘訣，每個(gè)人都希望長(zhǎng)壽但是人的壽命是有期限的，一旦過(guò)了百歲就已經(jīng)算是長(zhǎng)壽了。湖南衡陽(yáng)的田奶奶105歲了，是當(dāng)?shù)啬挲g最大的老人，因此還被同村的人稱為“活神仙”。當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)的記者朋友對(duì)這位老人十分感興趣。想知道他長(zhǎng)壽的秘訣到底是什么。當(dāng)田奶奶的孫子告知老人時(shí)，田奶奶還很驚訝沒(méi)想到會(huì)引來(lái)電視臺(tái)的關(guān)注。老人一輩子勤儉節(jié)約，因?yàn)檫@次采訪又特意買來(lái)一件新衣服換上。
當(dāng)記者在田奶奶孫子的帶領(lǐng)下來(lái)到家中，記者真是看不出這個(gè)正在院子里扇扇子的老人有100多歲了，如果非要說(shuō)的話就是田奶奶臉上的老年斑和皺紋了。孫子拿出來(lái)田奶奶上周剛做的體檢報(bào)告，上面顯示骨密度是1.2，這表明田奶奶身體和年輕人差不多，真是無(wú)法想象到底是什么原因？記者細(xì)細(xì)地聽(tīng)田奶奶講述。
人老腿先老，骨骼健康才能長(zhǎng)壽
隨著年齡增長(zhǎng)人體各個(gè)的組織都在退化，尤其是骨骼。骨骼有著保護(hù)內(nèi)臟器官的重要作用，也是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的杠桿，同時(shí)它又是人體內(nèi)最具動(dòng)力和代謝活力的組織之一，具有豐富的血供和良好的自我修復(fù)能力，骨骼可以起到支架的作用。并且骨骼當(dāng)中含有大量的鈣、磷礦物質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的電解質(zhì)平衡。
老人長(zhǎng)壽的秘訣不是多運(yùn)動(dòng)，而是這3件事
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
田奶奶不像別人一樣為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就亂吃補(bǔ)品，覺(jué)得只要吃了就補(bǔ)。田奶奶聽(tīng)從醫(yī)生的建議一直以來(lái)都補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗苷嬲刈層坞x的鈣質(zhì)轉(zhuǎn)化為骨鈣，維持骨代謝正常的運(yùn)行，增加自身的骨量，是骨骼變得更堅(jiān)實(shí)，而其它的做不到，連醫(yī)生都夸贊田奶奶的堅(jiān)持。
2.喜歡運(yùn)動(dòng)
田奶奶喜歡運(yùn)動(dòng)，并且這一輩子都是依靠自己，年輕的時(shí)候家里有地，每一塊土地上的糧食都是自己用雙手收獲的。老伴去世得早，自己60歲了還去別人家做保姆，并且現(xiàn)在也是在自家的小院子里種些蔬菜，平時(shí)孫子孫女們還會(huì)回家?guī)c(diǎn)蔬菜走，田奶奶說(shuō)自家的蔬菜種的好，吃得也放心。
3.少吹空調(diào)
田奶奶說(shuō)在夏天時(shí)無(wú)論多炎熱也不會(huì)使用空調(diào)和電風(fēng)扇，也不習(xí)慣使用，并且也不允許孩子給安裝，但是手里離不開(kāi)一把扇子，田奶奶覺(jué)得扇子扇出來(lái)的風(fēng)很輕柔，并且方便攜帶。
4. 定期檢查
醫(yī)生表明人體到了30歲以后就是出現(xiàn)骨骼問(wèn)題，一般的主要表示就是骨量下降，但是身體上是感覺(jué)不出來(lái)的，一定要去醫(yī)院做檢查定期的檢查骨密度，這樣才能及時(shí)了解身體的變化。田奶奶每半年就會(huì)去醫(yī)院做次身體檢查，發(fā)現(xiàn)骨密度下降的時(shí)候就會(huì)檢查。
長(zhǎng)壽不是憑空得來(lái)的，田奶奶堅(jiān)持了大半輩子，與其羨慕別人不如從現(xiàn)在開(kāi)始好好地保養(yǎng)身體多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，凡事最重要的就是堅(jiān)持。
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