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適合1歲半以上的寶貝

材料：

大米50g、白蝦3只、油菜適量

制作方法：

1.將白蝦洗凈，剝?nèi)ネ鈿?，清理出蝦線；油菜洗凈，切成絲，備用；

2.大米放入小鍋中，加入800 毫升的水，直至米粥煮熟；

3.洗凈后的蝦放入米粥中，繼續(xù)加熱3分鐘，最后將油菜絲放入鍋中，再加熱2分鐘，放入少量的食鹽即可。

營(yíng)養(yǎng)指南

　　中醫(yī)認(rèn)為，海水蝦性濕、味甘咸，入腎、脾經(jīng)，蝦肉可以開(kāi)胃化痰，而且蝦肉易于寶貝消化吸收補(bǔ)鋅效果明顯。