敘事心理治療就是讓你理清自己的故事，你每天的生活方式，對于未來的規(guī)劃，包括在成長中遇到的問題如何更快的解決，這是敘事能幫到你的。
通過敘事治療，不僅可以讓當(dāng)事人的心理得以成長，同時(shí)還可以讓咨詢師對自我的角色重新統(tǒng)整與反思。敘事治療在個(gè)體心理咨詢、家族婚姻治療、團(tuán)體咨商、學(xué)校及義工教育領(lǐng)域都有非常廣泛的應(yīng)用，均有良好的效果。
敘事療法作為后現(xiàn)代心理治療手段，它為我們開啟一扇窗，讓我們能換個(gè)視角來審視我們的人生以及我們所經(jīng)歷過的重大事件。讓我們能看到更多的可能性，能看到自己的力量，看到自己雖不完美但卻從未放棄的努力。
敘事心理治療可以解決的問題：
1.『問題』才是問題，人不是問題，人與問題是分開的。
2.每個(gè)人都是自己生命的「專家」，問題的專家，沒有人比他更了解他自己。
3.自己才是自己生命的作者，每個(gè)人都有能力依照自己的偏好，重寫自己的生命故事。
4.許多問題都是種族、階級、性取向、性別等文化環(huán)境所營造出來的。
5.只要人能發(fā)現(xiàn)自我資源(自我特質(zhì)與寶貝)，就能取得生命主權(quán)(agency) ，進(jìn)而有能力脫離被害者(victim)的角色
6.問題不會(huì)百分之百的操縱人，人的一生中，總有幾次不被問題影響的例外經(jīng)驗(yàn)。
7、幫助人們把自己的生活及與他人的關(guān)系從他們認(rèn)為壓榨生命的知識(shí)和故事中區(qū)分出來；
8、幫助他們挑戰(zhàn)他們覺得受壓抑的生活方式；
9、鼓勵(lì)人們根據(jù)不同的和更傾向的關(guān)于個(gè)人自我的故事來重新塑造自己的生活。
