敘事心理治療理論及方法闡述：
所謂敘事心理治療，是心理咨詢師運用適當?shù)姆椒?，幫助求助者找出遺漏片段，以喚起求助者改變內(nèi)在力量的過程，它是目前受到廣泛關(guān)注的后現(xiàn)代心理治療方式，擺脫了傳統(tǒng)意義上將人看作為問題的治療觀念。
敘事療法認為，人類活動和經(jīng)歷更多地是充滿了“意義”和故事，而不是邏輯論點和法律條文，它是交流意義的工具。在敘事心理治療中咨詢師只負責引導來訪者說出另一段他自己不曾察覺的部分，進而幫助他自行找出問題的解決之道，而不是咨詢師直接給予建議，也就是在咨詢過程中喚起來訪者生命中曾經(jīng)活動過的、積極的東西，以增加其改變的內(nèi)在能量。
敘事心理治療的重點就是要幫助當事人如何重新檢視自身的生活，重新定義生活的意義，進而回到正常的生活。
敘事療法與過去心理治療最大的不同就是，敘事療法相信當事人才是自己的專家，咨詢師只是陪伴的角色，當事人應該對自己充滿自信，相信自己有能力并且更清楚解決自己困難的方法。
敘事心理治療的創(chuàng)始人和代表人物為澳大利亞臨床心理學家麥克·懷特及新西蘭的大衛(wèi)·愛普斯頓。麥克·懷特認為，人的生活之所以產(chǎn)生適應上的問題，其原因在于個人意義的實踐與主流敘事間的矛盾，但在一般的狀況下，個體并沒有能力發(fā)現(xiàn)這些壓制他們的“真理論述”，于是必須用“問題外化”的方式來解決問題。
敘事心理治療的主要方法:
1．故事敘說——重新編排和詮釋故事。敘事心理治療主要是讓當事人先講出自己的生命故事，以此為主軸，再透過治療者的重寫，豐富故事內(nèi)容。
2．問題外化——將問題與人分開。也就是將問題與人分開，把貼上標簽的人還原，讓問題是問題，人是人。
3．由薄到厚——形成積極有力的自己觀念。敘事心理治療的輔導方法，是在消極的自我認同中，尋找隱藏在其中的積極的自我認同。其實他就有點像中國古老的太極圖：在黑色的區(qū)域里隱藏著一個白點，這個白點不仔細看還看不到。其實白點和黑面是共生的。如果在人的內(nèi)心，當白點由點被擴大到一個面的程度，整個情形就會由量變到質(zhì)變。找到白點之后，如何讓白點擴大呢？敘事心理輔導采用的是“由單薄到豐厚”的策略。
以上述的理論方法作參照可以發(fā)現(xiàn)在我們的身邊有許多師生與親子間的矛盾沖突存在，究其根源就在于長輩以優(yōu)勢的真理地位要求青少年接受教導，在多數(shù)情況下，這樣的方式帶有很大的強制性，大多只能強行接受，但接踵而來的問題是：有些透過主流真理壓制個體意義的方式達成的生活，學生能否心悅誠服地接受？進而他們能否快樂地成長？家庭與師生基于親密的生活接觸，讓其在青少年生命中常扮演具有決定性影響力的角色，教師與父母的責任重大，謹慎使用這樣的影響力變得尤為重要，不能盲目地用強權(quán)的指導方式培育學生。在對待學生或子女的教育中，嘗試找出他們看待人生的方式，遠比精確地指出一種適合他們發(fā)展的道路來得重要，如果方法失當，有時效果會適得其反。在咨詢者和來訪者處于“敘事心理治療”時，他們所面對的不是一種可以置身事外的“工具”或“技術(shù)”，而是來訪者的生命故事，反映的是來訪者的生命態(tài)度、生命要求和生命抉擇。在這里，對待生命的積極態(tài)度很重要，要善于發(fā)掘積極的一面，避免消極的因素影響學生以后的心理健康發(fā)展，由此可見發(fā)現(xiàn)生命的意義遠比解決問題本身來得重要的多。
敘事心理治療原本就是要讓我們每個人成為自己的心理捕手。
童年生活解析：
上課的時候老師讓我回憶一段童年的生活片斷，當時在我的腦海中一躍而出的便是有關(guān)于水的童年趣事，雖然水曾給我?guī)砗芏嗟奈ｋU，但在我童年生活里卻是一段不可或缺的記憶，課堂上我寫下的一段是我和叔叔家的妹妹去河邊玩水的故事，一不小心妹妹滑入河中，我當時突如其來的一幕嚇得有點發(fā)傻，突然又一種本能式的反應快速地跑去把正在午睡中的媽媽叫醒，當時我還小怎么會說話媽媽一時也沒聽明白我到底說了些什么，但看到我那焦急的表情便隨著我手指的方向趕過去了，幸好媽媽的及時趕到才得以把妹妹給救了上來...
為什么水有如此的危險性，卻能成為我童年生活中不可缺少的一部分呢，卻也同時是我童年記憶里非?？鞓返囊欢文?。再次進入童年的記憶庫里進行搜索，我發(fā)現(xiàn)在很小的時候，好奇心是每個兒童都會表現(xiàn)出的心理特征，記得在那個時候，家里沒有人陪我玩，更沒有屬于兒時的我的任何玩具，。農(nóng)忙時父母都要下田干活，閑時母親也要在家里家外忙來忙去的，父親則要外出打工養(yǎng)家糊口，家里爺爺奶奶又去世的早，所以在我很小的時候幾乎是很“孤獨”的，只能自己給自己找樂，于是每逢下雨天我就會跑到雨中去淋雨和泥巴玩，無論家里人怎么反對，我都會始終堅持，后來家里漸漸的也就不再阻攔我了，也許是他們發(fā)現(xiàn)了這是我的一種獨特的興趣愛好吧。于是我也就和雨水結(jié)下了這樣的不解之緣，好像再難分開似的。就這樣我一直保持著與水的良好“友誼”，直到那一次，就如我在成長報告四中所描述的那一次我差點沒了小命...后來差不多也開始要上學了，就沒有很特別的“水”故事發(fā)生了，好像后來開始漸漸的與水產(chǎn)生了疏遠陌生的感覺，因為畢竟開始上學讀書了，在學校里會很多很多好玩有趣的事情發(fā)生，而不一定是有關(guān)于水的。
但是還好水并沒有因此而成為我后來人格發(fā)展中的一個障礙、陰影，我沒有對它形成絲毫的恐懼或者害怕的心理，而且我現(xiàn)在游泳也很好，只不過沒有童年時那般鐘愛了。
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