大家好，我是麗芹醫(yī)生，接下來為大家講解有關(guān)男人耗陽的有關(guān)知識。
對于男生來說，陽氣的存在尤其新的，如果體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了損耗，那么，就會導(dǎo)致男人出現(xiàn)萎靡不振、疲憊不堪的癥狀，長此以往，甚至?xí)δ猩纳眢w健康。
其實(shí)，陽氣是非常脆弱的存在，平時(shí)稍有不慎就可能會損害人體陽氣！尤其是很多男生養(yǎng)成了一些耗陽的不良行為，長此以往，不僅會傷害人體健康，甚至?xí)p緩人體壽命，不妨看看這幾個新習(xí)慣，你做過其中幾個？
什么是陽氣
陽氣是中醫(yī)的一種說法，它看不見摸不著，但它確實(shí)存在！實(shí)際上，陽氣是指臟腑的功能和六腑之氣；陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、時(shí)尚、衰老和傷亡的決定因素。
從中醫(yī)的角度來看，得陽者生，失陽者傷，陽氣越多，人就越強(qiáng)！陽氣不足，人就會生病，當(dāng)體內(nèi)的陽氣完全耗盡的時(shí)候，就意味著生命接近了尾聲。
男人的4種“耗陽”行為，傷身又減壽，煙酒沒上榜，要及時(shí)改！
1.汗蒸
最近幾年，汗蒸受到了很多男人的喜愛，它是流行的養(yǎng)生法之一。
汗蒸可以加快人們?nèi)淼难貉h(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助排出體內(nèi)代謝廢物和毒素，幫助擴(kuò)張毛孔，從而緩解一整天的疲勞；但是，中醫(yī)講汗液為津液，由陽氣生化，津液減少過多會消耗陽氣！
2.久坐
為了提高工作效率，很多人在工作中經(jīng)常長時(shí)間坐著不動，其實(shí)，久坐容易導(dǎo)致腰酸背痛的癥狀出現(xiàn)，這對男性危害更大！
長期保持同一個坐姿，會使男性下肢的血液循環(huán)變慢，這樣也會使男性體內(nèi)的陽氣得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣越來越少，健康受到威脅，陽剛之氣大打折扣。
3.貪涼
在平時(shí)，很多男人其實(shí)很怕冷，也很怕熱；在熱的時(shí)候，很多男生會不顧溫度直接吃冷食；其實(shí)，常吃生冷食物不僅會引起腸胃不適，還會使胃腸道血管受冷收縮，影響食物通過消化道粘膜進(jìn)入血管，胃腸血管收縮，減少胃腸道血液供應(yīng)，從而削弱胃腸道的消化運(yùn)動和消化液的分泌，影響人體陽氣的平衡。
4.不吃早餐
在平時(shí)，很多上班族晚上不休息，早上鬧鐘響幾聲后就匆匆起床，甚至連早餐都來不及吃！所以，很多年輕人逐漸養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣。
但是，如果長期不吃早餐，容易導(dǎo)致記憶力和注意力下降，加重疲勞，損害免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，身體當(dāng)中的陽氣減少過多。
延伸：體內(nèi)雄激素旺盛的男人，有哪些特點(diǎn)？
1.毛發(fā)生長快
如果說男人的胡須和頭發(fā)長得很快，那么，這就是一群男性荷爾蒙比較旺盛的人！
當(dāng)體內(nèi)雄性荷爾蒙比較旺盛的時(shí)候，甚至可能需要每天刮一次胡須，不到一個月頭發(fā)就會長得很長。對此，我們可以通過這個方法來幫助判斷自己體內(nèi)的雄性激素是否旺盛。
2.肌肉發(fā)達(dá)
男人增強(qiáng)男子氣概的方法就是鍛煉肌肉，讓身體強(qiáng)壯！確實(shí)，雄性激素可以極大地促進(jìn)男性肌肉的形成，如果雄性荷爾蒙旺盛，可以使肌肉在較短的時(shí)間內(nèi)生長，維護(hù)的周期也比較長。
但是，如果雄激素分泌不足，肌肉訓(xùn)練時(shí)容易感到疲倦，直接影響肌肉的生成，就算形成肌肉，依然會慢慢減少！所以，如果肌肉比較發(fā)達(dá)，基本上可以確定雄性激素比較旺盛。
3.睡得好
陽氣充足的男性，身體內(nèi)分泌正常，褪黑素分泌充足正常，在這種情況下，人體很容易就會入睡，而且睡眠質(zhì)量好，不易醒；而對于陽氣不足的男子來說，夜間入睡困難，入睡時(shí)睡不安穩(wěn)，容易驚醒。
此外，睡眠不好，反過來又會影響體內(nèi)的陽氣，從而形成惡性循環(huán)。
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