陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，決定著人體的生殖，生長，發(fā)育，衰老和死亡，人體正常生存需要陽氣的支撐，可以說得陽者生，失陽者亡，體內(nèi)陽氣越充足，人體會更加強壯。
體內(nèi)陽氣不足，人就會患病，陽氣如果完全耗盡，人就會失去生命，陽氣可以溫養(yǎng)全身的組織，呵護臟腑功能的作用。如果體內(nèi)陽氣虛，就會導致生理活動衰減，人體的含義能力也會隨之下降?！秲?nèi)經(jīng)靈樞》上稱：人到四十，陽氣不足。損與日至。這句話的意思是說，隨著年齡不斷增長，人體的陽氣會慢慢消耗。
而現(xiàn)代社會中，因工作和生活壓力大，導致很多人身上存在著一些不良習慣，常常出現(xiàn)渾身無力，精神疲倦，失眠健忘，脾氣不穩(wěn)定等一些亞健康的狀態(tài)。而有的女性不到40歲便提前進入更年期。而這些疾病的發(fā)生都是因為體內(nèi)陽氣消耗過度所致。
陽氣對于男性朋友來說也是至關重要的，如果體內(nèi)陽氣充足，男性會更加有魅力，精力充沛，生育能力也會大大提高，所以男性朋友生活中一定要多注意補充陽氣，減少體內(nèi)耗氧的行為。
男性“耗陽”的行為已公布，煙酒沒上榜，排在榜首的不少人都喜歡
第1名、蒸桑拿
到了冬季，很多男性朋友喜歡去汗蒸房，認為汗蒸可以去除體內(nèi)的濕氣，緩解壓力有利于體內(nèi)陽氣的生發(fā)。但是這樣并不會讓體內(nèi)的寒氣增多，反而會讓體內(nèi)陽氣大大消耗，如果經(jīng)常蒸桑拿長時間處于溫度高的環(huán)境下，會影響男性朋友的生育能力，影響精子的質(zhì)量。
第2名、貪涼
在很多人的思想中認為男性因為體內(nèi)陽氣充足，往往會怕冷不怕熱，但是生活中男性朋友往往是怕熱，尤其在春夏你會喜歡吃一些生冷的食物，經(jīng)常會在啤酒里放一些冰塊或者時間和冰鎮(zhèn)的啤酒喝起來很爽，可以降溫，但是卻極大地消耗體內(nèi)的陽氣。導致體內(nèi)陽氣慢慢消耗掉，引起越來越多。
第3名、久坐不動
而且現(xiàn)在很多男性長時間上班久坐不動，下班回去也是開車，回到家之后躺在沙發(fā)上。運動量越來越少。慢慢導致身體越來越肥胖，導致肚子上出現(xiàn)了大肚腩，而且長期久坐不動會影響體內(nèi)的血液循環(huán)，降低氣管的功能，導致氣血循環(huán)越來越弱。而體內(nèi)的陽氣也會慢慢消化掉。
第4名、長期熬夜
現(xiàn)在隨著科技越來越發(fā)達，智能手機的普及，讓很多人養(yǎng)成了長期熬夜玩手機的習慣，長期熬夜會不利于各個器官組織的修復，而且會加速體內(nèi)氧氣的消耗。
看看上述如果你還存在上述這4個行為。如果你不想自己變得越來越?jīng)]有男人味，一定要盡早改掉這4個壞習慣，平時中盡量多做一些增加陽氣的事情。
建議大家每天保持30分鐘左右的運動時間，堅持運動可以提高體內(nèi)的血液循環(huán)，促進氣血的運行，激發(fā)體內(nèi)的陽氣，保持陽氣更加充沛，然后也可以促進荷爾蒙的分泌，讓你更加有男人味。
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