1.買回來的紅薯先自然晾曬幾天 讓它的水分揮發(fā)掉一些 這樣成熟后才會更加甘甜；

2.紅薯洗凈 保留外部的水分 千萬不要擦拭干凈 然后用幾張廚房紙巾包裹起來 薄薄的一層就行了；

3.然后在外面 再用報紙包裹一層；

4.放入微波爐的托盤上 用高火加熱3--4分鐘 時間到后 翻個面 再繼續(xù)加熱3--4 分鐘 即可；

5.剩下的紅薯可以用來搭配小米、大棗、桂圓、冰糖等等熬粥
對于緩解秋冬的干燥和上火有很好的作用。