時間是一種寶貴的資源。每個人每天都是24小時，但對待時間的方式就千差萬別，而一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人。
讀了采銅老師的《時間之尺》，讓我對時間有了這樣的理解：
活在當(dāng)下
現(xiàn)代心理學(xué)把人對時間的態(tài)度，根據(jù)不同的時間視角，把人分為五種。
第一種是積極過去視角，積極往回看，對擁有的東西懷有感恩之心，但容易忽視當(dāng)下的快樂。
第二種是消極過去視角，消極往回看，沉浸傷害無法自拔，較容易出現(xiàn)心理問題。
第三種是享樂主義視角，享樂心態(tài)看待當(dāng)下，及時行樂是第一要務(wù)，但容易出現(xiàn)成癮行為。
第四種是宿命論視角，對發(fā)生的事情感覺無能為力，認(rèn)為只能順從和忍受外界安排。
第五種是未來視角，習(xí)慣向前看，為未來謀劃，容易一直為未來擔(dān)心。
每個視角都不夠完美，都有各自的缺點，我們可以取各自的精華，在不同的場景采用不同的視角，總之，要對我們有利：
面對工作時我們采取未來視角，積極應(yīng)對工作中將要發(fā)生的事情和挑戰(zhàn)。
面對家人時我們可以采取當(dāng)下視角，不去考慮任何對此時此刻的陪伴有影響的事情。
面對我們自己時，我們采用過去的視角，調(diào)動我們的記憶，通過回想經(jīng)歷探尋內(nèi)心的思考。
這五種人是不是可以概括為過去、當(dāng)下、未來三種視角？但不管站在哪種視角，所處的狀態(tài)永遠(yuǎn)是在當(dāng)下，只有把握好當(dāng)下，才能充分利用過去的經(jīng)歷，為明天的即將遇到的挑戰(zhàn)思考出應(yīng)對的措施。
既然這樣，活在當(dāng)下，說到底還是為了迎接未來。
計劃未來
研究時間的心理學(xué)家把未來分為“近期未來”和“遠(yuǎn)期未來”。
近期未來視角，更容易到具體的情景中去考慮，更多的不是要不要做，而是怎么去做，會考慮事情的可行性和實施步驟，但容易回避更有挑戰(zhàn)的事情。
遠(yuǎn)期未來的視角下，人們傾向于用抽象、概括的方式去思考。這種視角下產(chǎn)生的想法常常缺乏細(xì)節(jié)，更多考慮的是這件事情對自己的價值和意義，缺乏可行性。
使遠(yuǎn)期未來目標(biāo)更加具體化，情景化和可實施化，給近期未來目標(biāo)的實施增加逃避困難，讓自己懶得逃避，就可以最大化的實現(xiàn)我們的未來目標(biāo)了。
把時間花在值得做的事上
不管是當(dāng)下，還是未來，都應(yīng)該把時間花在值得做的事情上。
在分析一件事情值不值得去做的時候，可以從兩個角度來評估：
一是這件事在當(dāng)下帶來的收益大小，這個收益值可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，統(tǒng)稱為收益值。
二是這項收益隨時間衰減的速度，成為收益半衰期，半衰期長的事件，其影響會越持久。
這樣也就可以解釋，經(jīng)典成為經(jīng)典的原因，是因為它的價值對于我們來說經(jīng)久不衰。所以，與之相反的，就應(yīng)該是我們要避免的，因此，要盡量少做低收益值、短半衰期的事情。
同樣一件事對于不同的人來說，半衰期的長短也不一樣。就拿讀書來說，有得人讀書是取量，讀了百八十本，但里面的知識從來不會應(yīng)用，而有些人讀書可能沒那么多，但讀過的書的知識他能一直運用到生活中去，在這方面，以量取勝的則是短半衰期，以質(zhì)取勝就是長半衰期。
然而實際做事花費的時間總比預(yù)期的要長，還有，我們永遠(yuǎn)無法預(yù)估未來發(fā)生的意外事件，當(dāng)任務(wù)不能在預(yù)期的時間內(nèi)完成時，我們會陷入深深的自責(zé)中，而這種自責(zé)本身也是一種對時間的損耗，并且讓我們主觀上有一種時間總是不夠用的感覺。
對待時間的方法和態(tài)度
很多人想通過管理時間，讓自己對生活有所掌控，充分利用自己的時間。于是，根據(jù)指導(dǎo)制定計劃，把任務(wù)分解成小部分，并把每一步都和時間相聯(lián)系。
盡管時間管理對工作中要求的效率有很大的幫助，但是在生活中，我們不應(yīng)該給自己定太多條條框框，我們要慢下來，觀察我們的生活，否則，我們與機(jī)器人有何區(qū)別。把握時間“快”、“慢”的節(jié)奏，做自己時間的主人，而不是被時間壓迫的喘不過氣來。
我們也會發(fā)現(xiàn)，我們有時候在認(rèn)真做一件事的時候，心無旁騖，全神貫注，往往容易忘記時間的流逝，這也就是說，我們獲得放松和滿足的程度不取決于時間的長度，而是利用時間的質(zhì)量。獲得高質(zhì)量的休閑滿足其實很簡單，找到并保持至少一項長期的業(yè)余愛好。
懂得了時間的特征，我們就可以采取自己的方式去對待時間，如此，成為自己想要成為的人，還不簡單么？
聯(lián)系客服
