喝酒會對肝臟造成一定的傷害，尤其是長期喝酒的人，肝臟更為容易出現(xiàn)健康危機(jī)。縱觀現(xiàn)代人的生活，應(yīng)酬已經(jīng)成為很難拒絕的一部分工作，為了談下項(xiàng)目、公司舉行活動，都需要喝酒應(yīng)酬。但長時(shí)間下去，腸胃和肝臟都容易撐不住，因?yàn)楹染贫霈F(xiàn)肝臟問題的不是少數(shù)。因此，定期給自己的肝臟做體檢顯得非常重要。
暗示肝臟健康的指標(biāo)
在體檢的時(shí)候，要看肝臟是否健康，得確認(rèn)好這四個指標(biāo)是否正常。
第一個指標(biāo)是膽紅素。在體檢的時(shí)候，首先要看的指標(biāo)叫做膽紅素，這是衰老的紅細(xì)胞產(chǎn)生的一種代謝產(chǎn)物，在正常的情況下，膽紅素會在肝臟中經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化合成變成結(jié)合膽紅素，如果肝臟出現(xiàn)問題，膽紅素濃度會升高。因此，如果肝臟健康，膽紅素的指標(biāo)也會保持在正常的范圍值內(nèi)。
第二個指標(biāo)是蛋白質(zhì)。由于肝臟是合成蛋白質(zhì)的重要部位，尤其是清蛋白，主要是由肝臟進(jìn)行合成，如果肝臟在健康的情況下，蛋白質(zhì)的合成量也應(yīng)該是正常。但如果肝臟出現(xiàn)問題，就有可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足的情況。因此，由蛋白質(zhì)含量指標(biāo)是否正常可以看出肝臟是否健康。
第三個指標(biāo)則是凝血酶原時(shí)間。這項(xiàng)指標(biāo)的正常值是11秒至15秒，是反映肝臟細(xì)胞損害程度的指標(biāo)，像肝硬化患者的凝血酶原時(shí)間則會出現(xiàn)明顯的延長。因此，在閱讀肝臟體檢報(bào)告時(shí)，可以查閱這項(xiàng)指標(biāo)是否處于正常值范圍內(nèi)。
第四個指標(biāo)是轉(zhuǎn)氨酶。轉(zhuǎn)氨酶在肝臟進(jìn)行代謝時(shí)起著非常重要的作用，如果肝臟細(xì)胞出現(xiàn)異常，轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)量會出現(xiàn)升高的趨勢。所以，轉(zhuǎn)氨酶也是一項(xiàng)考察肝臟是否健康的指標(biāo)。如果在體檢的時(shí)候看到自己的轉(zhuǎn)氨酶這項(xiàng)指標(biāo)在正常值內(nèi)，說明肝臟是處于健康的狀態(tài)的。
除了這四個指標(biāo)之外，還有多個指標(biāo)能夠反映肝臟是否健康，譬如凝血酶原活動度等。如今，很多人由于不注重保養(yǎng)肝臟，造成肝臟受損的不在少數(shù)，面對受損的肝臟，有什么方法可以調(diào)理呢？
中醫(yī)如何調(diào)理肝臟
中醫(yī)調(diào)理肝臟一般通過疏通肝經(jīng)進(jìn)行，在肝經(jīng)上，有許多重要的穴位，針對2個穴位進(jìn)行按摩，可以有效緩解受損肝臟出現(xiàn)的不適。
首先，調(diào)理肝臟可以按摩太沖穴。這個穴位是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)的火穴，通過按摩可以將肝氣消除，對于肝臟來說好處多多。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米左右，按揉的時(shí)候找到最痛的那個點(diǎn)就是了。在按揉太沖穴時(shí)，力度要以身體可以接受的為準(zhǔn)，才能將肝火消散出去。
其次，調(diào)理肝臟還可以按摩行間穴。如果由于肝火旺盛，則會導(dǎo)致心火旺盛，這是因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來看，要瀉肝火，還應(yīng)瀉心火，而行間穴則是一個瀉心火的穴位，多按揉這個穴位，可以有效緩解牙疼、口腔潰瘍、舌尖長泡等火氣旺盛的癥狀。行間穴在大腳趾和二腳趾的縫上，按揉時(shí)也需要掌握力度。
總而言之，調(diào)理肝臟要重視肝經(jīng)，而肝經(jīng)上的穴位又是重點(diǎn)，平時(shí)多按揉這些穴位，可以有效調(diào)理肝臟。
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