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神奇拍打操，每天一遍，百病不見(jiàn)?。ㄒ曨l講解）02

程凱養(yǎng)生說(shuō)·2023：腿的經(jīng)絡(luò)從下往上推和從上往下推有什么不同？

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85歲國(guó)醫(yī)呂景山：三招四法養(yǎng)腎秘訣！珍藏拍打操公開(kāi)！

拍打健身要講順序

腿部六經(jīng)絡(luò)

要想不得大病，腿上經(jīng)絡(luò)一定要通，腿部6條經(jīng)絡(luò)講解

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有益身心 拍打這些部位效果好

兩腿下蹲 暢通你的全身氣血(7)

每天一遍拍打沖擊操，打通身體微循環(huán)（附動(dòng)圖講解）

拍打鍛煉操

腿部減肥火罐

經(jīng)絡(luò)刷刷腿，可以瘦腿瘦臀，疏通腿部六條經(jīng)絡(luò)，改善腿部血液循環(huán)

抬腿拉筋方法，每天5分鐘腿，打通腿部經(jīng)絡(luò)，筋長(zhǎng)一寸，壽延十年

肝膽淤阻腿部肥胖，大腿這樣一刮，7天打通經(jīng)絡(luò)瘦腿不難！