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原文:
再不好好練,夢想是寬肩,現(xiàn)實(shí)還是窄肩!
高手都用哪些方法把肩練寬,不斷跳出舒適區(qū)告別窄肩
與天山野狼共舞 閱37 轉(zhuǎn)2
力量代表——三角肌的解剖和鍛煉
姜太公人生如夢 閱5107 轉(zhuǎn)31
想要穿衣有型,你需要先練好這塊肌肉!
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三個(gè)啞鈴動(dòng)作鍛煉肩部前中后束肌群(倒三角必備)
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教你打造完美的肩部訓(xùn)練
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沒有器械我們也能練出虎頭肩,教你4招,擁有寬厚肩部
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羨慕別人的肩厚有寬,難道自己練的都是假健身?
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盤點(diǎn)坐姿肩推中易犯錯(cuò)誤,幫你提升自己的訓(xùn)練質(zhì)量
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練肩的細(xì)節(jié),為什么肩部練習(xí)不到位?還是細(xì)節(jié)不夠
先求中正后平圓 閱671 轉(zhuǎn)2
如何把肩膀練出球狀?5個(gè)動(dòng)作刺激三角肌,打造迷人的倒三角身材
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練出“肌肉熊貓”一樣的三角肌,你需要這7個(gè)虐肩的好動(dòng)作
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肩關(guān)節(jié)疼痛的罪魁禍?zhǔn)祝河?xùn)練不平衡導(dǎo)致的危害
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一周三次肩,居然還不寬!這八個(gè)坑你踩了多少?
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迷人倒三角訓(xùn)練——肩部王牌轟炸訓(xùn)練
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