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送給初學(xué)瑜伽的伽人—瑜伽來源和基本體式

腿粗腿短？練好這幾個(gè)瑜伽體式，既能瘦腿又能拉長腿型

瑜伽9式幫你凈化身體毒素，做無“毒”的女人！

秋天用瑜伽養(yǎng)顏，讓你35歲還能保持18歲的少女臉

從零開始練瑜伽-——直角式

?超簡單瑜伽體式，排毒養(yǎng)顏，將美麗進(jìn)行到底！

2017最滋養(yǎng)的體式，瞬間白2個(gè)度！【打卡048】

每天腿交叉下蹲5分鐘等于步行1小時(shí) , 清除宿便 !

如何跳躍進(jìn)入雙腿交叉手臂支撐？

排毒養(yǎng)顏想瘦身，你得疏通膀胱經(jīng)！

6.30 人老腿先老，練這套動(dòng)作，打通6條經(jīng)絡(luò)，從蘿卜腿變筷子腿！

解“秘”魔方——經(jīng)絡(luò)潔腸瑜伽

瑜伽與經(jīng)絡(luò)的結(jié)合，正是我們返老還童的秘訣，趕緊來試試吧

這套動(dòng)作打通六條經(jīng)絡(luò)，從蘿卜腿變成筷子腿

睡前練習(xí)8個(gè)陰瑜伽動(dòng)作，分泌雌性激素，皮膚越來越好

一個(gè)瑜伽體式，每天1分鐘，一生不得腰間盤突出、椎管狹窄、頸椎病！

20多歲就腰椎間盤突出？來練這8個(gè)瑜伽體式，讓腰痛遠(yuǎn)離你！

3組瑜伽動(dòng)作緩解經(jīng)痛，每月必備

年輕的肉體經(jīng)不起折騰，做做瑜伽就知道，身體會(huì)舒展的

No.112 常見體式 | 龜式

瑜伽體式

腰間盤突出——幾個(gè)非常簡單好用的瑜伽體式圖文詳解~

9組瑜伽體式，有效緩解下背部疼痛！

3個(gè)入門拉筋動(dòng)作，每天睡前擠出10分鐘，拉通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)血液循環(huán)！

「打卡04」經(jīng)絡(luò)不通，瑜伽等于白練？！試試這幾招，疏通經(jīng)絡(luò)讓你精神一整天！

4.27瑜伽-靠墻倒箭式

瑜伽初級(jí)體式 ：五個(gè)體式帶你走進(jìn)瑜伽的世界

七個(gè)瑜伽體式，腰間盤突出預(yù)防和緩解

非常適合減肥的4個(gè)瑜伽體式，幫你快速燃脂，輕松瘦身

瑜伽體式精講-船式解析