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瑜伽初學(xué)者身體太僵硬？一套陰瑜伽，幫你柔軟僵硬的身體！

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練瑜伽：開肩開胸并不復(fù)雜，練這3個基礎(chǔ)又簡單的動作就夠了

【瑜伽健身】六種全身瑜伽讓你放松心情

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不常鍛煉身體容易僵硬？看看瑜伽人怎么熱身，四肢都舒展開了

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練瑜伽，三角肌粗壯，肩部顯老不好看？這6個動作要常練！

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