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筋膜粘連與治療

男人要練5塊小肌肉，你知道怎么練嗎？

15.李哲 解剖列車第十五講 （美慧整理）

身體僵硬，柔韌不足？1個(gè)動(dòng)作測(cè)試，8個(gè)動(dòng)作恢復(fù)筋膜彈性

肩關(guān)節(jié)疼痛舉不起來(lái)？一招解決障礙肩！

頸椎病，頸后外側(cè)疼至太陽(yáng)穴疼，按摩后加一手法，絕不是畫蛇添足

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治肩痛-肩胛下肌筋膜言

普及肩頸痛知識(shí)...斜方肌疼痛...

肩胛下肌肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)詳述！

蘇氏筋膜松解術(shù)：自我松解動(dòng)作（2）收肩胛

街舞與雙側(cè)彈響肩胛

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松弛頸肩部肌肉群，緩解僵硬疼痛 | 轉(zhuǎn)手抻肩拉項(xiàng)筋（附視頻）

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肩胛胸關(guān)節(jié)評(píng)估與筋膜點(diǎn)分析

手臂線/解剖列車第26課

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李國(guó)民：脖子僵硬、肩部發(fā)緊，這樣去治療，療效翻倍！

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肩部疼痛，易被忽略的3組肌肉，來(lái)自海外PT的分享。

三才針?lè)ㄔ亠@神通，一次緩解4年肩周炎

頸肩背酸痛不適，可能是肩胛背神經(jīng)卡壓了！

【運(yùn)動(dòng)康復(fù)】肩胛提肌的解剖功能與肩頸肌肉的自我松解方法