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原文：為什么大多數(shù)人總是忽略背部的肌肉鍛煉？

新手如何練背部肌肉

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只需要一個啞鈴，幫你完成背部訓(xùn)練，讓你完美塑形

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想要把細節(jié)般的雕刻背部肌肉，你離不開啞鈴這個小器械

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今天分析下，練胸部啞鈴好還是杠鈴好。

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健身你該用固定器械還是自由器械你會選么？

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大肌肉來自大重量(成功秘訣)

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背部訓(xùn)練的八個易錯點，你get到了嗎？

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不管健身新手還是老手，你有自己的訓(xùn)練計劃嗎？

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