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虐出腹肌, 這么練你肯定行

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看人家怎么練得, 大寫的“服”! ! !

想瘦多少，取決于睡前10分鐘

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上身、下身、核心肌肉練習(xí)：12組

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健身初學(xué)者, 如何做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“深蹲”動(dòng)作?

好好健身, 就不用擔(dān)心穿什么了

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別再只做仰臥起坐了, 換著花樣腹肌練起來(lái)!

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為何拉伸對(duì)健身如此重要? 看完他們你就明白.......

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能把這套動(dòng)作做3個(gè)循環(huán)以上, 身材沒(méi)有不好的

深蹲十三式, 做不了3個(gè)動(dòng)作男士要多鍛煉了!