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原文：入睡困難時要遠離床榻 5招助你睡得好

治療失眠，中醫(yī)就走這5步

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今天是世界睡眠日，問題是你會睡覺嗎？

輕風(fēng)的起點閱59 轉(zhuǎn)2

老年人總在凌晨三四點醒來，會影響健康嗎？做好4點或可睡得更香

夏季三伏天閱35 轉(zhuǎn)2

夜越深卻越清醒，總是失眠該怎么辦？

湖心書館閱560 轉(zhuǎn)26

失眠的時候怎么能快速入睡？(失眠物語的回答,2贊)

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睡得著睡得甜3

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一個小方法，增加深睡眠，只需幾分鐘！

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解決更年期睡眠問題六建議

蔣冰冰閱448 轉(zhuǎn)11

【自我催眠】慢節(jié)奏睡前放松引導(dǎo) 調(diào)節(jié)身心助睡眠

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睡前腦子亂，入睡困難的，刮中指100下，疏通體內(nèi)火氣，睡得安穩(wěn)

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睡前敲打這里100下！晚上睡得香，早起有精神！徹底改善睡眠！

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你，睡得好嗎？

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她失眠三年，痛苦不堪，數(shù)月后被治愈：做好三件事，和失眠說再見

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解開這個睡眠開關(guān)，睡前推50下，快速入眠，讓你睡得香，睡的沉

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僅需重復(fù)49下，便可輕松增加深度睡眠

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你的睡眠質(zhì)量達標(biāo)了嗎？怎樣才能睡得好，專家教你睡前做什么

打開睡眠開關(guān)，睡前推50下，讓你睡得跟死豬一樣，不想起！

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增加深睡眠的訣竅，很簡單，只需45下！

睡懶覺有五大傷害

馬藝嘉閱711 轉(zhuǎn)33

你的失眠可能是娘胎里帶的！細數(shù)失眠的四大常見誤區(qū)

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總是半夜醒來，再也睡不著了，試試改變這些習(xí)慣

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怎么睡得好

植紊小知識科普閱4

■為什么夜間會磨牙？

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