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科學(xué)健身知識100條

運(yùn)動越多越好？中醫(yī)最怕你迎難而上！總做這種運(yùn)動？怪不得越練身體越差

長期堅持跑步，身體瘦了，人卻“變老了”？聽聽醫(yī)生咋說

糾正運(yùn)動誤區(qū) 合理運(yùn)動健身

走路時多加一個動作，趕走6種疾病！

走路時多加一個動作，趕走6種疾病！98歲老中醫(yī)竟然天天做

跳繩運(yùn)動

得了骨質(zhì)疏松做什么運(yùn)動好？這4種運(yùn)動可選擇！

怎樣健身才是最科學(xué)的 健身常識介紹

中老年人暴走健身不如散步養(yǎng)生

運(yùn)動有個金字塔

關(guān)節(jié)病患者鍛煉，做到這10點(diǎn)就對了

痛風(fēng)病人如何運(yùn)動？醫(yī)生老實(shí)說：尿酸很怕這些運(yùn)動，多做能降尿酸

60歲以上老人每天走多少路為好？醫(yī)生建議：達(dá)到這個步數(shù)最合適！

運(yùn)動量多少算合適

為什么有氧運(yùn)動是不可缺少的呢？原來出自于這5個原因

高血壓患者快步走最安全

膝關(guān)節(jié)要省著用，三招教你珍”膝“到底

20歲、40歲、60歲，不同年齡段，最適合什么樣的運(yùn)動方式？

男女長高的不同點(diǎn)

毀孩子身高的三類運(yùn)動，16歲以下兒童別碰，身高可能損失6~8厘米

有點(diǎn)肌肉更長壽

趙之心教授談有氧健身走 及 長期步行，太可怕，難以置信！

每天多少運(yùn)動量可以降低死亡風(fēng)險？這篇文章告訴你！

運(yùn)動

長高大神歷程之“夢想的8公分”

運(yùn)動是“抗病良藥”！每個年齡都有“黃金運(yùn)動方案”，趕緊收好

60歲堅持健身22年驚艷眾人！愛運(yùn)動的人果然不易老

讓老人打球、兒童散步？運(yùn)動選錯等于白做！一輩子的運(yùn)動安排表！速看