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武國忠詳解養(yǎng)生樁

武國忠：站樁可以慢慢地用尾椎骨尖畫小圓圈

武國忠：站養(yǎng)生樁要腳趾抓地、足跟踩螞蟻、上拽百會(huì)、下拉會(huì)陰

一抱通經(jīng)穴——來自武林大成拳的養(yǎng)生絕學(xué)

學(xué)站樁，一定要記住的“九法則”。

陽虛則外寒，老中醫(yī)教你一招補(bǔ)足陽氣*

武國忠《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》：一抱通經(jīng)穴，長生的真訣就在你的腳下 - tianweimin1...

種陽法和站養(yǎng)生樁

武國忠：黃帝內(nèi)經(jīng)使用之養(yǎng)生

【站樁】到底怎么站？渾圓樁全揭秘（一）

站樁與瑜伽的異與同

意拳（又名大成拳）樁功闡微

對渾圓樁基本的認(rèn)識(shí)與基礎(chǔ)的練習(xí)要求

無極樁: 增強(qiáng)太極拳內(nèi)勁的主要方法（實(shí)修篇）

基礎(chǔ)鍛煉：渾圓樁

“孫祿堂”--孫氏絕手 找勁

快速健身---馬步站樁

談渾圓樁

輕松站樁，快樂降糖

大成拳養(yǎng)生樁能最快激發(fā)人體自愈大藥

簡單易學(xué)的站樁姿勢有哪些？

《孫氏太極拳與養(yǎng)生》

站樁真的這么好嗎？

習(xí)練太極拳之——渾圓樁的個(gè)人體悟

您知道站混元樁對身體的好處嗎？

“公開型混元樁”養(yǎng)生功的基本要領(lǐng)

無極樁到底怎么站？練無極樁的目的到底是什么？為什么說練拳不站樁，就是瞎空忙？

養(yǎng)生樁之松肩/蔡少波

練習(xí)養(yǎng)生站樁輕松改善手腳冰涼

羅漢神功·馬步樁