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很多人不是敗給了對手，而是敗給了自己

面對無緣無故出現(xiàn)的焦慮，應(yīng)該如何去調(diào)節(jié)：從這三方面著手行動

一個人長相年輕，是因為這四點(diǎn)

卡頓了停一停，平順了走一走

只做一件事，治好了我的焦慮癥

經(jīng)典人生感悟：一切順其自然，最好的自己留給最后的人 。

何為內(nèi)觀？

看著不喜歡的人，學(xué)著將內(nèi)心的不滿沉淀，看著喜歡的人，學(xué)著將內(nèi)心的情緒隱藏

寫給內(nèi)心敏感的人

一個人，越來越孤獨(dú)的原因

萬籟俱在，身心皆靜｜嬋琴

《菜根譚》選摘

最頂級的自律，藏在這三件事里

你生病、惱怒、喜歡說人壞話，都是因為你怨恨。

人過五十歲，不要再碰這三種不吉的人，會給你招來厄運(yùn)

曾仕強(qiáng)說：決定壽命長短的行為，運(yùn)動第三，睡眠第二，第一很多人做不到！

不管理情緒，所有的養(yǎng)生都是徒勞

遠(yuǎn)離讓你不開心的人

真正的極簡主義，不只是物質(zhì)的刪繁就簡，更是精神的當(dāng)下覺醒（珍藏細(xì)悟）

讓自己變幸福的20件小事

幸福的20件小事，讓你重拾童真的喜樂。

調(diào)節(jié)身心，做自己情緒的主人。

遠(yuǎn)離不良的境地, 保護(hù)自己身心健康

內(nèi)心強(qiáng)大心法：如何讓氣場變得強(qiáng)大，請學(xué)會兩個簡單實(shí)用的方法

“有毒的情緒”毀掉一個人到底有多容易？

真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，能扛事，不怕事，成大事

如何減少內(nèi)心糾結(jié)？

禪修，一種自愈的最好方式

退休女人改變情緒內(nèi)耗，最有效的方式是：讀書，運(yùn)動，獨(dú)處

惜命的最好方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒