我是個(gè)焦慮很嚴(yán)重的人，常常莫名的彷徨不安，總覺有很多事情要做，然而東做一下西做一下的，一天下來(lái)又不知道自己做出來(lái)什么了?？傊綍r(shí)總是急匆匆，忙忙碌碌的樣子，就連走路都是帶風(fēng)的。
這樣的狀態(tài)的令我的心神不安，做什么都容易身心力疲。而這樣的自己也渾噩的，毫無(wú)清明可言，沒方向也沒主見，雖日一復(fù)一日的忙碌，但一年，兩年，三五年之后依然沒有任何成就。
后來(lái)我試著不停的分析自己，發(fā)現(xiàn)自己可能需要練習(xí)的是“身心合一”的能力。
因?yàn)槲以谧鍪碌臅r(shí)候更多呈現(xiàn)的是拉扯不安的狀態(tài)，做這件事情的時(shí)候想著那件事，工作的時(shí)候想著家里的事，回歸家庭的時(shí)候又開始惦記工作上的事情，等躺好不容易到睡覺的時(shí)候又開始胡思亂想，擔(dān)心孩子，擔(dān)心父母，擔(dān)心工作，然后就失眠了……如此弄的一顆心總是惴惴不安，好似墻頭之草，搖擺不定，所以我始終活在惶惶不安之中。
后來(lái)我又想到了呼吸，人在一個(gè)時(shí)間只能“呼”，或者只能“吸”，呼和吸這兩個(gè)動(dòng)作是不能同時(shí)進(jìn)行的，所以呼吸好的人能量都很充足。
而我也應(yīng)該跟呼吸學(xué)習(xí)，在當(dāng)下的這個(gè)時(shí)間只做好一件事，專注當(dāng)下，要么“呼”，要么“吸”。
其實(shí)我在做事情的時(shí)候縱使內(nèi)心想著千百件別的事，當(dāng)下也只能選擇做其中的一件，其他想再多都是徒勞，這還不如放手專注當(dāng)下，讓“身心合一”做好一件事情。
只要我分清事情的“輕、重、緩、急”，然后按部就班的去做，我就是向上的，就是進(jìn)步的。
自打這樣做了以后我的內(nèi)心果然安定了很多，做事也平穩(wěn)專注了很多，因?yàn)槲覂?nèi)心十分清楚過(guò)多的思慮全是消耗，當(dāng)下我只做一件事，也只能做一件事，如此我好像找到了主人，也有了方向。
其實(shí)人生有做不完的事，因?yàn)橛菬o(wú)窮盡的，活一百年有一百年的事做，活一千年有一千年的事情做。而如果我學(xué)會(huì)“當(dāng)下只做一件事”，那么就能做好很多事情，因?yàn)槿松粚W(xué)一件事----專注，合一。
有了這個(gè)認(rèn)知，現(xiàn)在的我清明了很多，不會(huì)再急匆匆的要結(jié)果，不會(huì)再朝三暮四，也不會(huì)再去焦慮，只在事兒上練心。至于結(jié)果，我相信花開自有歸期，所以不再期盼、不再著急、不在依賴、不再失望，也不在彷徨。讓自己在做事情的時(shí)候樂在其中，只要真心，誠(chéng)意，可解萬(wàn)般疑難,所以我現(xiàn)在坦然，安心，自在，也很富足。
總結(jié)：今天學(xué)習(xí)先生的“天降其福，必先開其慧，修無(wú)上智慧”，有了很多觸動(dòng)，
天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……我們要把心智和勤勞并行，做事情如果不能夠開啟我們智慧，不能夠讓心智向上提升，那么我們的辛苦有可能會(huì)付諸東流，徒勞無(wú)功，絕對(duì)不能為了勞作而勞作。
而我要提升的地方正是上面訴述的，我認(rèn)識(shí)到自己要專注，合一，學(xué)會(huì)區(qū)分“輕重緩急”，然后按照“輕重緩急”只做當(dāng)下的一件事情，那么我就學(xué)會(huì)了會(huì)做很多事情的方法。
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