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跤壇泰斗 展示太極神韻

遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷，從肌肉做起（下）

少兒散打練習(xí)“速度、反應(yīng)、爆發(fā)力” 郟縣武術(shù)

關(guān)于熊氏易筋經(jīng)的效果——經(jīng)典問題集錦（三十九）

荷蘭體能訓(xùn)練與X型打法--KO女王汪柯菡訓(xùn)練揭秘

“太極拳”輸了，那該練什么防身？

散打拳法爆發(fā)力訓(xùn)練 高清

武術(shù)的核心

李小龍的肌肉密度究竟有多高?

散打訓(xùn)練中離心球訓(xùn)練斜方肌，提高肌肉耐酸，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)爆發(fā)力！

什么是增強(qiáng)式訓(xùn)練？讓你的肌肉不僅有勁兒還……

韓 起：《武術(shù)技擊訓(xùn)練學(xué)》

“體能訓(xùn)練”的前世今生

如何鍛煉，反應(yīng)能力，爆發(fā)力以及耐力

（轉(zhuǎn)帖）現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法[對(duì)俯臥樁的功力提高很有啟發(fā)和幫助]

談習(xí)武者身體素質(zhì)的提高

武術(shù)，練的究竟是什么？練任何武術(shù)，不明白這個(gè)就無法判斷你練的對(duì)不對(duì)

跟我這樣做，20分鐘5km并不是夢(mèng)！

籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練

so easy：堅(jiān)持這樣做你也可以從跑步小白變?yōu)槭锱懿竭_(dá)人！

散打起腿速度與爆發(fā)力訓(xùn)練

散打?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練，爆發(fā)力、速度。柔韌一個(gè)都不放過！

武術(shù)散打訓(xùn)練